「Lala 」とは、美しい名曲・映画音楽・懐かしの歌・日本の唱歌・歌謡曲・民謡・ロックビートの曲・各年代のヒット曲など、人々の心に響く音楽に合わせ、「老若男女」一人で、または大勢で楽しむダンスエクササイズです。 ワルツ・タンゴ・ルンバ・サンバ・チャチャチャなど、ダンスのリズムを次々と組み入れ、ダンス経験のない初心者でも見ようみまねで、その場で自由な恰好でできます。
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