Michiko Ikeda

長年茶道を教えてきた中で茶道にはマインドフルネスの要素があることに気づきました。世界が変わろうとしている今だからこそ、緊張と緩和のバランスを整え心の安定を促す「...

日本の「米ぬか」は、低糖質で毎日摂取したい栄養満点のスーパーフード。米ぬか特有のガンマオリザノールは、抗酸化力が高く、美肌やアンチエイジング効果が期待できます。...