「タイムを伸ばしたい」「大会で順位をあげたい」。真剣に走っているランナーだったら誰もが思うこと。そんな時、「根性論」になりがちなのが長距離走。でも違います!私自...
①怪我やペースダウンの原因となる筋肉の無駄遣いを解消する「ゼロベースランニング・メソッド」をベースにしたパーソナルトレーニング ②効率的なトレーニング効果が期待...