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神戸発信!5000人以上が体感している 【笑顔が生まれる姿勢体幹体操】 子供から高齢者まで年齢制限はありません。 〈わずか5分で身体とココロが変わる〉 姿勢改善、けがの予防、体幹トレーニングを楽しみながらできるように考えられています。ゆっくりとした動きから、心拍数か上がるような早い動きまで、静と動をおりまぜながら身体の動きのコーディネーション能力を高めます。

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