長年茶道を教えてきた中で茶道にはマインドフルネスの要素があることに気づきました。世界が変わろうとしている今だからこそ、緊張と緩和のバランスを整え心の安定を促す「...
お風呂上りには誰でもちょっと一息入れたいもの。でも濡れた髪のままでは重いし濡れるしで、チョー面倒くさいけどタオルで巻いている。髪の毛を乾かし始めると時間と体力を...