1976年埼玉県所沢市生まれ、東京都東村山市育ち。一橋大学法学部卒業後、ファーストリテイリングに入社するがわずか1年で退社。編集プロダクション勤務を経て、2002年よりフリーライター。著書に『30代未婚男』『ダブルキャリア』(ともに共著、NHK出版)、『バブルの遺言』(廣済堂出版)、『あした会社がなくなっても生きていく12の知恵』『私たち「ユニクロ154番店」で働いていました。』(ともに、ぱる出版)、『人は死ぬまで結婚できる 晩婚時代の幸せのつかみ方』 (講談社+α新書)がある。2012年、再婚を機に愛知県蒲郡市に移住。徒歩20分圏内のネタしか取り上げないフリーペーパー『蒲郡偏愛地図』を年1回発行している。趣味は大名釣りとドライブ(助手席)。
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