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自分の心のグラスを満たしながら、人生をもっとワクワクさせるための習慣を紹介した書籍「まずは、自分を満たす。」出版プロジェクト。この出版を通して、全国のみなさんと...

『書く瞑想』として近年話題の【ジャーナリング会を月4回】開催中。専用ノートでご自身の1週間を振り返りながら、自分の”今”を見つめ、心や気持ちに丁寧に寄り添う”自...