呼吸法・瞑想クラス

3月は4回開催。春の陽気に近づき、シターリなどの夏に向けた呼吸法も少しずつ練習開始しました。長く深くする基本的な練習も12〜16カウントまで伸ばしながら、プラカクンバカの強化を積極的におこないました。


ハタヨガ動画クラス

4回開催。キッズだけでなく、生徒さんの友人のなども参加して下さいました。チャクラーサナやシルシャーサナができるようになった参加者も増えてきました。


生クラス

横浜で開催しました。会場はみなとみらいの夜景を見渡せる23階でジェットバスやベットもある素敵なところでした。アシュタンガヨガのセカンドシリーズの中盤までを時折細かな解説を加えながらおこないました。


4月の予定

・4月2日(火)10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・4月9日(火)10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・4月14日(日)15:00〜18:00 スタジオノア学芸大学
「ヴィンヤーサを活用したハタヨガ」サロン生クラス
イベント後にオフ会も予定

・4月16日(火)10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・4月18日(木)15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・4月21日(日)17:30〜19:00 東京茶寮
「お茶を通じたメディテーション」

・4月23日(火)10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

・4月25日(木)15:30〜16:30
ハタヨガ動画クラス

・4月30日(火)10:00〜10:30
呼吸法・瞑想動画クラス

他にも、
ロゴ製作、動画研究会、お地蔵さん瞑想プロジェクト、指導者育成コース作成、新スタイルヨガクラス作成などなど。

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