マナスルにむけて三浦雄一郎さんのジムで高所トレーニングへ！

今回からは標高6000mと同じ空気の薄さににした室内でトレーニング。
この標高で走ると…

すぐに血中酸素濃度は50％以下まで下がります。

地上だと95〜98％くらいはある酸素が
標高8000mの世界だとこれくらいになるそうです！

この酸素濃度で体がどう反応するかチェックしました。
思ったより大丈夫な感じ。

次に呼吸を意識して酸素濃度を上げるトレーニング。
標高6000mでも酸素は地上の半分もありません…。

酸素濃度を上げる呼吸をすると、1分ほどで91％まで！
特に頭痛などといった高山病の症状はなくとても良い感じです。

去年のアマ・ダブラムぶりの6000mは少し不安でしたが
順調に高所順応できております！！

今後2ヶ月は2週間に１回、8月は週に１回のペースでトレーニングを行います。

応援宜しくお願いいたします！！！