家で手軽に出来る頭皮ケアをお伝えします！
まず美髪にする為には土壌となる頭皮の状態が非常に大事です！
ですので下記の事を実践しましょう！
1.頭皮はしっかり乾かす！
ドライヤーで頭皮少し濡れた状態にして乾かすのやめてしまっていませんか？？
これはせっかくシャンプーしてキレイになったのに濡れていては菌が大繁殖します！
頭皮の痒み、匂い、そして抜け毛
の原因になりますので今頭皮濡れている人は即刻乾かしましょう
2.頭皮のマッサージ
３分と書きましたが、、、イヤ長いよ。腕疲れるし
でも３分と書いた理由がありまして
３分間頭皮の筋肉を動かさないと血流が良くなって来ないのです
ですのでシャンプーの時にゴシゴシしないで良いのでよく泡立てたら頭皮の筋肉を動かす様にマッサージしましょう
ちなみにマッサージをする時はグーにして
指の第一関節と第二関節の間を使って頭皮をグリグリしましょう！結構気持ち良いですよ
3.頭皮まで浴槽の中に浸かる
頭まで浴槽に浸かると頭皮の毛穴はかなりスッキリします(鼻は出して呼吸確保して下さい)
中々頭まで浴槽に浸かる方少ないと思いますがつけると毛穴がしっかり開くので中々取れない古い皮脂もしっかり取れるので匂いも気にならなくなります
長いこと浸かってのぼせても責任取れませんので短い時間で数回に分ける事おススメします
4.食用オリーブオイルのまさかの使い方
よく湯シャンした後にオリーブオイル数的を手に取り毛先からつけていく、オイルが手についている状態で頭皮をマッサージする様にして根本にのばしていく
その後にシャンプーしましょう
するとシャンプーしたのになんだか全体的にしっとり潤っている感じ
オイルのつけすぎにはご注意下さい
ますば出来ること初めていきましょう！明日も更新するので見てくれたら嬉しいです
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