40歳。この年齢で野球投手としての球速を大幅に伸ばすことは無謀でしかないとお思いの方も多いかと思いますが、私が２０年間積み重ね着たノウハウを集約しすべて実行できれば、   それは「可能である」と確信しておりますし、それを証明したい...

球速９３キロ… まさかの現状維持。 しかし言い訳になりますが、この結果には様々な要因がございます。 まず測定場所が長時間使えず（実質２０分くらい）アップがどうしても不十分になってしまったこと。（都市部にある練習場で、そこまでの移動に...

昨日なじみの接骨院へ。土曜からの左腰から股関節にかけての張りをほぐしてもらう。 「ちょっと筋膜が癒着気味だね」と言われ、なんかの器具で背中から股間にかけてをフルパワーでゴリゴリしてもらう 「いてえええええええええええええええ（いい...

昨日のトレ スクワット９０キロ４回３セットランジ７０キロ８回５セットシットアップ１６回３セットベンチプレス４０キロ３～１０回４セットラットプルダウン５０キロ６～１２回７セット チンニング、ディップス数回×３セットづつ  下半身は重量を...

スクワット８０キロ７回３セットランジ６０キロ１２回５セットシットアップ１６回３セットベンチプレス４０キロ３～７回４セットラットプルダウン５０キロ６～１２回７セット チンニング、ディップス数回×３セットづつ そしてグラウンドに移動し...