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ママの笑顔が、世界を救う
はじめまして。築地里奈です。
私は「ご自愛ママ®が、世界を救う！」をスローガンに掲げ、コミュニティの運営、講座、カウンセリングを通じて多くのママたちのサポートをしています。
「ご自愛」と聞くと、スイーツを食べたり、好きなことをしてリラックスしたりを想像されるかもしれません。
でも、私が伝えたい「ご自愛」にはもっと深い意味があります。
「ご自愛」とは、自分をまるごと受け入れ、愛し、大切にすること。
誰かに満たしてもらうのではなく「自分自身が自分を愛すること」です。
小さな子どもにとって、ママは生きるすべて。
だからこそママが笑顔でいることが、どれほど大きな力になるか。そのためにまずは、ママ自身が自分を愛し、大切にする必要があるのです。
誰よりも「ご自愛」を必要としていた過去
こんな私も、かつては「ご自愛」とはほど遠い生き方をしていました。
私は幼いころからアトピー体質。私の子どもたちもまた、同じでした。
赤ちゃんのころは、放っておくとすぐ皮膚を掻きむしり血だらけになってしまうため、片時も目を離せません。
さらには命に関わるほど重度の牛乳アレルギーも発覚し、毎日を緊張の中で過ごしていました。
娘に至っては、生後４カ月のころにアトピーが重症化し、医師から「このままでは、この子は死んでしまうかもしれない」と言われ、緊急入院した経験もあります。
３歳差兄妹のため、下の子のアトピーが落ち着き眠れるようになるまで、私の睡眠時間は毎晩２〜３時間という状態が5年間も続きました。
今だから言えることですが、買い物に行けば息子はかんしゃくを起こして泣き叫ぶので、授乳室で「このままこの子をここに置いていったら……」とまで思い詰めたこともありました。
「ママだから」と心と体を追い詰め、自分を労り愛することができずに生きていたのです。
アトピーに使っていた薬に疑問を持ち始めたことをきっかけに、東洋医学や食養生、心理、世の中の構造、量子力学、宇宙、死生観に至るまで、気づけば約10年も学びを続けてきました。
それは、何かの専門家になりたかったわけではなく、ただただ目の前の子どもたちや出会ってくださった方の幸せを願ってのものでした。
そこで、大切な人を守るためには、私自身の心と体を整えることが大事であり、そのためには、私が、私自身を認め、受け入れ、丸ごと愛する必要があると気づいたのです。
そうして、私はそれまで新卒から勤めていた大手金融機関でのキャリアを手放し、食を変え、生活を変え、思考を変え……何者かになろうとするのを辞め、自分の人生を自分の手でつくっていく力を、少しずつ取り戻していきました。「自己犠牲」「完璧主義」「〜べき、〜ねば」という重たい鎧を身にまとい常にハードモードだった私が、徐々にその鎧を脱いでいくことでイージーモードに切り替わっていったのです。そして"愛由来"の選択を重ねていくことで、今の「ご自愛ママ®︎」へと大変身を遂げていきました。
この学びと経験から、かつての自分のように苦しむママたちに「大丈夫だよ」と伝えたい。
そんな思いで、健康カウンセリングやオンラインサロン、講座などの活動を始めました。
子どもたちのためにと毎日を必死に生きるママたちが、「知識のお守り」を身につけ「自分らしく在る」ためのきっかけを提供しています。
一人でも多くのママに「ご自愛」の大切さを届けたい
これまでの活動を通じて、私なりに「ご自愛」の大切さを伝えてきましたが、直接お会いできる方やオンラインでつながれる方にはどうしても限りがあります。
そこで、「本」というかたちに思いを込め、よりたくさんの方に届けたいと思いました。
かつての私のように、真夜中に泣いているママがこの本と出会い、「あなたは一人じゃないよ」とページをめくるたびに感じてもらえたら。
この本を読んだママたちが、ごく自然に自分を大切にできるようになっていけたら。
そして、そういった方が一人、また一人と増えるほどに、優しくあたたかな社会がつくれたら。
夢みたいな話かもしれませんが、私は、そんな未来を信じています。
そしてもうひとつ、私が本を出版したい大事な理由があります。
それは、どうしても「本」というかたちで、娘に伝えたいことがあるからです。
私はこれまでさまざまな学びを得る中で、「死生観をもつ」という考え方に出会いました。
私たちの命は有限であり、必ず「死」が訪れます。
「死」について考えることは、「生き方」について考えることでもあります。
あなたは、もし自分の命が突然尽きてしまったら……、と考えたことはありますか？
あなたは最期を迎えるとき、何を思うでしょうか。
私は「もっと子どもにこうしてあげたかった」
「もっと生きるうえで大切なことを伝えておけばよかった」
そんな後悔でいっぱいになるだろうと強く感じたのです。
それは、今のこの混沌とした世の中に子どもたちを残していけない、という危機感からくるものもあります。
昔に比べ、現代は情報過多で、選択肢も多く、知識が乏しいだけで判断基準が大きく変わってきます。
学びを深める中で世の中の構造を知ってしまった私だからこその危機感をもち、わが子だけではなく、子どもたちの世代に広く伝え残したいことを「本」というかたちにします。
本には、生きるうえで大切な「知識のお守り」を詰め込みます。
医師や薬剤師などの専門家ではない「ご自愛ママ®」の私が、現役のママ目線で書いている本であることに、このプロジェクトの大きな意義があると感じています。
これまで10年以上、食養生、東洋医学、心のケアをはじめとした専門書を200冊以上読み、専門家から学んだことを、さらに私自身の暮らしの中で実践と失敗を繰り返して見つけた「知恵」としてお届けします。
例えば、
・毎日の食事や日用品の選び方
・薬や病院との付き合い方
・心の整え方
・親と子の関係について
・生まれてきた意味や死生観
学校では教えてくれない、しかし生きるうえで大切なことを書き連ねています。
この本を手に取ってくださった方が、親子代々受け継ぎたくなる、そんなお守りのような本になればと願っています。
※本は自費出版で電子書籍・ペーパーバックにて出版します。
資金の使い道とスケジュール
みなさまからいただいた資金は、書籍の出版費用として大切に使わせていただきます。
（CAMPFIRE手数料を含みます）
【実施スケジュール】
2025年8月30日 クラウドファンディング実施
2025年10月17日〜 順次リターンをお届けします
2026年1月 電子書籍『娘へ〜ご自愛ママ®︎が贈る20のお守り〜』（仮）出版
2026年3月 書籍『娘へ〜ご自愛ママ®︎が贈る20のお守り〜』（仮）出版
【リターンについて】
◾️本を読みたい方はこちら
・電子書籍（お礼のメッセージ付き）
・書籍（お礼のメッセージ付き）
・個人のスポンサー+電子書籍
◾️私に会いたい、一緒にご自愛ママ®️を広めていきたい方はこちら
・東京ホテルランチ会
・お気に入りの人生コンサル(６ヶ月間）
・資質診断セッション
・ご自愛ママ®︎メソッド講座
一緒に「ご自愛ママ®」の輪を広げませんか？
この本を、一人でも多くのママたちに届けたいです。
ママが自分を大切にできれば、家族に笑顔が戻ります。その変化は、やがて身近な人たちにも広がっていく。
その優しさの連鎖を、みなさんと一緒につくっていきたいのです。
ぜひあなたの力を貸してください。応援よろしくお願いします！
＜募集方式について＞
本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。
最新の活動報告
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結果のご報告とお礼のごあいさつ
2025/10/19 09:51この度、10月16日をもちまして、書籍『娘へ』の出版に向けたクラウドファンディングが無事終了しました。支援者数128名支援総額1,519,100円みなさまの心温まるご支援により、最後の最後まで、全力で活動に取り組むことができました。まずは、応援してくださったすべての方へ、心より感謝申し上げます。ご支援、誠にありがとうございました。クラウドファンディングは、「人数」や「金額」という数字であらわされる分、そこに評価が向かいがちです。その数字が目標となり、活動が盛り上がる良さがある反面、数字よりも大切なものが見えにくくなってしまうのではと心配もしていました。しかし、実際にこうして活動してみると、人数や金額などを超えて、みなさまからいただく一つひとつの応援メッセージや、金額に関係ないそのお気持ちがとてもありがたく、感動の連続でした。もちろん、応援してくださっているみなさまとしては、「なんとしても夢に向かって目標達成してほしい！」と願いを込めてくださったと思います。そこに対しては、不甲斐なく、目標達成には至らなかったことを大変申し訳なく思っています。ただ、今回あえてクラウドファンディングに挑戦した理由は資金集めの側面だけでなく、以下のようなものもあります。・ご自愛の輪を広げるための仲間づくり・リターン品という形でのサービス提供・活動や本について広く知っていただくこと・ご支援という形でプロジェクトに参加していただき、世界を変える一端を担っていただくことこのような観点で見ると、今回私の目標は達成できたと捉えています。これは、決して私一人では成し得なかったものであり、みなさまお一人おひとりのさまざまな想いの賜物です。本当に、ありがとうございました。電子書籍は来年1月17日、紙の書籍は3月頃に出版予定です。ペーパーバック書籍を含むリターン品は、3月以降の発送。それ以外のものでセッション系のものは、これから順次日程調整のご案内メールを送らせていただきます。100人の方がそれぞれ10名ずつにお伝えいただけると、それだけで1,000人もの人に届きます！今後はこの本を活用し、旧来の講座をブラッシュアップした「ご自愛ママ®︎メソッド講座」を来年4月から開催予定です。引き続き、どうか温かく見守り、応援していただけますと幸いです。この度は、ご支援誠にありがとうございました。【追加ご支援について】今回、目標金額未達成のため、期間終了後個別にご連絡いただいた方からは、ありがたく追加ご支援をちょうだいしています。方法は、お振込またはPayPayです。ご検討いただける方は、クラファンサイト内のメッセージ機能、またはインスタグラムのDM、LINEなどからご連絡をよろしくお願いいたします。詳細ご案内させていただきます。よろしくお願いいたします。 もっと見る
いよいよ！残り２日となりました！感謝の気持ちをパワーに変えて、走り抜きます！！
2025/10/14 10:52書籍出版に向けたクラウドファンディングも、残り２日となりました！ここまでご支援いただいたみなさま、想いを読んでいただいたみなさま、応援メッセージをいただいたみなさま、誠にありがとうございます！目標金額まではまだ遠いのですが、本当に、お一人お一人のご支援のおかげさまで、ここまで積み上げることができました。なんと、97名もの方にご支援をいただいています。これは、本当にすごい数字だと思っています！ありがとうございます！！最後、残り２日というのも、10月16日の23時59分までご支援いただくことが可能です。私自身の夢の実現もありますが、世の中の、一人でも多くのお母さんや子どもたちに笑顔を届けたい。ただ癒されたりするだけでなく、「知識のお守り」を身につけて安心安全な選択ができるようになってほしいという願いを込めています。これは、ただのご自愛本ではありません。親子代々受け継いでいただけるような「お守り本」を目指しています。いろいろな価値観がある中で、本当に大事なことはシンプルで、そう多くはないと思っています。普遍的な、本質的な内容をお届けできるよう、執筆活動も並行して進めています。最後、残り２日です！みなさまからのご支援とお力添えを…どうか、追加ご支援やお知り合いへおすすめいただくなど、今一度ご検討、ご協力いただけますと幸いです。いただいたご支援は、必ず世の中に愛の循環として送り出させていただきます。本を書いて終わりではありません。これからも活動は続きます。引き続き、みなさまの温かい応援を、どうかよろしくお願いいたします！！ もっと見る
100万円達成！ありがとうございます！！
2025/10/05 09:18本プロジェクトを応援してくださっているみなさま、拡散のご協力も含め、ご支援ありがとうございます！みなさまのおかげさまで、先日、ご支援金額100万円を達成しました！！！温かいメッセージを添えてのご支援、とっても嬉しいです。ひとつひとつ、大切に読ませていただいています。ありがとうございます。いよいよ、クラウドファンディングは残り期間「11日」となりました。目標まであと971,700円…！！！∑(ﾟДﾟ)私一人では到底成し遂げられないことでも、みなさんのお力添えで、ここまで来ることができています。ありがとうございます(=´∀｀)人(´∀｀=)より多くの方にこのプロジェクトに参加していただき、なんとか最後まで走り抜きたいと思います！そこで本日は、楽しみにしてくださっているみなさまへ、本の内容についてご紹介させていただきます。（既に昨夜Instagramのストーリーズでは時間限定で公開しています）上の画像をご参照ください。【Instagram】公開して、大丈夫かなぁ…いや、魂込めてるから自信はあるのだけど、なんていうか…人によってはぐさぐさ刺さる内容だと思うので…どうかなぁ…という思いもありますが、「生きる上で大切なこと」なので結構ガチめな内容になってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶一家に一冊、代々受け継いで欲しい内容なのです。時代が変わっても色褪せない、普遍的な内容にしたくて。生きる上で大切なことって、きっと、そう多くはなくて、シンプルだと思ってます。ちなみに、訳あって先行してお読みいただいた方はみなさん涙を流されてます…( T_T)＼(^-^ )___________________ここからラスト10日ほど！どうしても、みなさまのお力が必要です！「友人が本を出します」「クラファン挑戦中です」「日本中のママに笑顔を取り戻すため」「かつての私のようなママたちに本を届けるため」「子どもたちに残したい安心安全な未来」「生きる上で大切なことをまとめた本」「悩んだときにさっと開くお守り本」「ご自愛できるママを増やす」「ママが笑顔になれば子どもたちも笑顔に」などなど、拡散のご協力をお願いいたします！！リピートご支援いただいている方もいらっしゃり、大変ありがたいですヽ(´▽｀)/これまでの１ヶ月間ほど、どうしてもクラファンの発信が多くなってしまい恐縮ですが 汗最後、みなさまのお力添えを、何卒よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡／ご自愛ママが、世界を救う♡＼築地里奈 もっと見る
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