2021/08/10 13:46
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#しずきのTERAKOYAあいする
8月6日(金)【座禅と講話】
☆通源寺に出掛けてきました。
優しい和尚さんが出迎えて下さり、座禅の仕方を教わったあと、早速5分間の座禅が始まりました。
笑い声も次第になくなると、蝉の鳴き声と車の音がよく聞こえてきます。
生活していること、生きていることを感じます。
普段あっという間に過ぎていく5分間。座禅をしている間はとても長く感じました。この時間、自分のことだけを考える時間にして良いとのこと。自分のことを考えていると、他人のことを考えることができるようになると教えて頂きました。
家では足は組まなくて良いので、呼吸をしながら考える時間を持てると良いですね!とのことでした、是非やってみてくださいね。
⁑
最後に般若心経も読ませて頂きました。
集中力が少しだけ身についたかな!