クラファン期間が終了しました。ホント、ありがとうございました！！！目標が達成し、ネクストゴールを設定し、ネクストゴールは無理かな・・・って正直思っていたら・・・みなさんのおかげで達成し！！２０２２年の最後にめちゃくちゃ良い気持ちになり...

こども睡眠テキストの表紙デザインができあがってきています。いかがでしょうか？？石垣が作成するよりもやっぱりプロがつくる方がいいに決まってますよね。石垣が作成していたのがこちらです。笑いかがでしょうか？この違いですよ。Canvaというと...

睡眠は、量と質がわかりやすく大切です。量がとれていない子が多いです。□塾のハシゴ□親の帰りを待っている□親と一緒に寝るから遅くなる□スマホで遊んでいる様々な理由がありますし、複数持っている可能性も全然あります。寝る時間が遅くなる。でも...

今日の投稿は寝る前にぜひやってほしいことです。こどもはもちろんですが、大人も効果的ですよ。寒くて・・・鼻水が・・・じゅるじゅる・・・なってませんかー？？鼻がつまっていると、口呼吸になってしまい「睡眠の質は下がります！！」これはYouT...

さて、いきなりですがクイズです。小学校３年生に必要な睡眠時間いったいどれくらいでしょう？？・・・・・・・・・・・・・・想像でOKですよ！！・・・・・・・・・・・・・(´・ω・｀)８～９歳は「１０時間１５分」しかし、日本のこども達は残念...