今日の投稿は

寝る前にぜひやってほしいことです。

こどもはもちろんですが、

大人も効果的ですよ。

寒くて・・・

鼻水が・・・

じゅるじゅる・・・

なってませんかー？？

鼻がつまっていると、

口呼吸になってしまい

「睡眠の質は下がります！！」

これはYouTubeでもあげています。

https://youtu.be/YXKmiU2-6hs

鼻炎の方も結構多いです。

こどもの鼻づまりも多いです。

我が家では、寝る前のルーティンに

鼻づまりのチェック

が必ずあります。

娘はまだうまく鼻が噛めないので、

鼻水を吸引する機械を使っています☆

そうすることで

お鼻がスースーして

気持ちよく眠ることができるんです。

口呼吸になると、

口の中はもちろん乾燥するし、

ホコリなども口から入ります。

ベッドのまわりに人形おいて

ホコリ掃除していなかったら最悪です。

そして、口呼吸だと体温の変化も激しくなります。

鼻にはフィルター機能だけでなく

温度調節機能までついてるんですよ！！

いやぁ、鼻の機能って、すごいンデス！！！！

なので、寝る前は

ぜひお子さんの鼻づまりチェック！！

してから「おやすみ」しましょう。

ちなみに、クラファン活動・・・

正直ちょっと進みが遅くなりました(T_T)

ネクストゴールをつくったので、

引き続きシェアや応援をいただけると嬉しいです！！

２０２２年もあと少し、

＝この活動もあと少し

よろしくお願いいたします。