筋肉はスポーツ選手に必要なものと言うイメージがつきものです。しかし、筋肉は単純に運動やカラダを動かす為だけのものではありません。筋肉は基本的なカラダの動作に加え、心臓や消化器、血管を動かす働きを担う、とても重要な組織なのです。人間のカラダは運動した後に、ただ単純に元の状態に回復するだけではありません。私達のカラダには、運動後、24～48時間程度の休息を取ると、運動をする前よりもエネルギーを増加させ、大きな回復力に繋がると言う仕組みがあることをご存知ですか？日々しっかりとタンパク質を摂ることでバランスの良いカラダ作りを目指せます。