プロテインダイエットとは、一般的に食事の一部をプロテインに置き換えるダイエット法のことをいいます。置き換えをすることで、摂取カロリーをおさえることができます。バランスの良い食事をしながらプロテインで不足している栄養素を摂ることオススメ致します。朝食をプロテインに置き換えると効率良いです。

そもそも「プロテインとは何か？」というと、英語で「タンパク質」のことになります。タンパク質は身体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。　スポーツなどアクティブに身体を動かす方の場合、タンパク質が不足するとケガや筋肉ダメージへの回復が遅れてしまい、目標とする身体づくりが難しくなってしまいます。プロテインを飲んでいれば、効率的なタンパク質の摂取が可能となり、それを継続することによって、理想のボディへと近づくための材料がひとつ整うというわけです。