朝食はプロテインがオススメ 2022/03/12 17:58 プロテイン筋トレ筋肉朝食ダイエット健康維持ゴルフプロゴルファー美容 朝食にプロテインをオススメします。理由は、しっかりとタンパク質を摂ることにより、血糖値を調整し、午前中の集中力を維持します。朝食で15~30gのタンパク質を摂ることをオススメします。