「息をするだけで自然に痩せる龍水呼吸痩身法」のプロジェクトを応援して頂きありがとうございます！
これまでの活動レポートで、私が提唱する「龍水式呼吸法」によって私たちの心身は共に満たされるということを何度もお伝えしてきました。
では、心身共に満たされるとはどういったことなのでしょうか。
その時私たちの身体の中ではどのようなことが起こっているのでしょうか。
今回は、どのようなメカニズムでこの呼吸法が私たちに元氣な心と体を与えてくれるのかを考えていきます。
まずは１つの事実を述べます。
心と体が満たされると感じる時は、“リラックス”している状態に起こります。
家でくつろいでいる時、落ち着く空間にいる時、それが“心身共に満たされている”という状態なのです。
脳が“リラックス状態”にある時、私たちは“満たされている”と感じるようになっています。
そして実は、「龍水式呼吸法」でも同じことが起きています。
この呼吸法では「息長」という伝統的な技法を取り入れています。
「息長」は時間をかけてゆっくりと息を吸い、ゆっくりと息を吐く動作のことを言うのですが、これにより脳はリラックス状態に突入することがわかっています。
この状態に入ると、私たちは不安や悩みから解放され、心を落ち着かせることができる上に、同時に体の循環が改善されていきます。結果、お腹が満たされた感覚になり、過剰に食べたり飲んだりすることが減ったり、少量の食事で満腹感が出てきます。
「龍水式呼吸法」によって心身共に満たされる理由はここにあると言えます。
「龍水式呼吸法」は、あなたを不安や悩みから解放してあげられる高い可能性を秘めています。
新しい空氣を体内に取り込んで、ストレスを抱えずに生きていく術を一緒に身に付けませんか？
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