「クリパルヨガとヨガセラピーの拠点となるスタジオ再開支援！」プロジェクトにご支援いただきありがとうございます。今回はリターンの一つ、アーユルヴェーダに関する投稿です。「アーユルヴェーダ」　最近耳にする機会が増えてきた言葉ではないでしょうか。一つ前の投稿「新しいスタジオ名について」にあるように、クリパル・ヨガスタジオでは、米国クリパルセンターから、クリパルヨガだけでなく、「アーユルヴェーダ」も日本に持ってきています。日本で「アーユルヴェーダ」といえば・・・頭や体にオイルを塗布するボディワークやマッサージを思い描くことが多いかもしれません。気持ちいいですよね〜。でも、それを毎日受けられるでしょうか？実は「アーユルヴェーダ」は、日々の暮らしの中でも、楽しく活かすことができるのです。そして、毎日の積み重ねは、心身をより健やかに、幸せになる小さなステップになります。そのために役立つリターンその①「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」自分はどんな体質で、心身の状態で気をつけるべき優先順位はなんなのか、そして、自分のために普通の生活の中にできることは？これを知るためのものが、「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」です。セラピストとマンツーマンで、それらについて、話をすることができます。クリパルセンター発のヘルス・カウンセリングは、「ダメ出し」しないのが特徴です。いくらアーユルヴェーダをより深く知っているとはいえ、あれはダメ、これはダメと言われるだけでは、気が滅入りますよね。本質的に生徒やクライアントの体験から学びや気づきを導き出したり、本人の主体性を尊重したアプローチをとるというクリパルの理念は、ヘルス・カウンセリングにも生かされています。どうぞ安心して、現実的なセルフケアの道を探しにいらして下さい。コースは２種類です。・初回とフォローアップからなる基本コース　・季節に合わせて、または集中的なセルフケアのための4回コース米国NAMA/クリパルセンター認定セラピストからカウンセリングが受けられます。そして、新たに追加申請予定のリターンその②　「季節のアーユルヴェーダ」オンラインクラスで毎週日曜に開催してきた「朝のアーユルヴェーダ」を月一回、季節ごとに受けられるシリーズクラスとして継続していきます。季節に合わせたアーユルヴェーダのお話（約10分）を、自分に当てはめてみると、納得できることがあるかもしれません。簡単にできるその月のセルフケアをご紹介します。「クリパル・アーユルヴェディックヨガ」の30分のミニクラスでは、その月に増えるドーシャ（身体構成要素）を整えるヨガをします。録画クラスが次の月まで、繰り返しみられます。朝のウォームアップに、また寝る前のヨガにご利用ください。最後に、クリパル・ヨガスタジオで「アーユルヴェーダ」をお届けするのは、私、三浦まきこです。ヨガもアーユルヴェーダも、クリパルセンターで15年以上学んでいます。ヘルスカウンセラーになるための勉強の時間がしっかりと取れたのは、ある意味、スタジオを休んでいた期間があったからかもしれません。お陰様で、長年の目標であった米国NAMA認定アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラーになりました。自分が学んできたことを自分だけでなく、他の誰かの役に立てられるよう、目の前のクライアント、生徒と一緒に、楽しんでやっていきたいです。クリパルセンター公認アーユルヴェディック・ヨガ教師NAMA/クリパルセンター公認アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー三浦まきこ