先ほど、インスタLIVEを行いました！

奥様の妊娠・出産から

「ママの、女性のケアをする大切さ」を

感じ、自らその場を創った遥さん。

私も、

骨盤ケアをしていなかった1人目の育児と、

骨盤ケアに出逢った2人目の育児では、

心と身体の余裕が全然違うのを体感しております。

今日はそんな骨盤ケアのお話です。

骨盤ケアとは、妊娠や出産の影響で緩んだ骨盤や骨盤底筋群を元に戻すために、ストレッチや体操を自身で行ったり、マッサージや矯正などの施術を受けることをいいます。

人間の骨盤は、

四足歩行から二足歩行に進化する過程で上半身を支える必要が出てきました。

それだけでも、姿勢を保つのに骨盤が大きく関わっているのはわかりますよね。

そして、

骨盤や骨盤底筋群という筋肉が子宮や内臓を支えています。

骨盤をケアするということは、姿勢や、内臓のケアにもつながるんです！