※2024年6月15日追記※
リターンに「出版＆クラファンお疲れ様パーティー」を追加！

※2024年６月１２日追記※
リターンに「スポンサーTシャツ」を追加！

このページに目を止めてくださったみなさま、ありがとうございます。

日本ラクロールスイム協会の代表、馬場浩希と申します。

水泳コーチ歴27年、昨年は「クロールがラクに泳げる！ラクロール」を出版し、水泳初心者の方々はもとよりベテランスイマーの方々からも「こんなにラクにクロールが泳げるなんて！」と沢山の喜びの声をいただきました。

そのなかで驚いたのは、

「バタフライが泳げるようになりたいです！」
「バタフライの本はいつできるのでしょうか？」

という声がとても多くあったこと。

バタフライというと、皆さん異口同音に言うのが、

「泳げたらカッコいいけど、むずかしい！」

水泳を楽しんでいる人であっても、

「水泳は習っていたけど、バタフライはあきらめた」

そういう人たちの声を多く耳にします。

しかし、私は声を大にして言いたいです。

そのことを伝えるために２冊目の本の執筆を始めました。

タイトルは、

です！！

水泳はあらゆるスポーツの中でいちばん身体に負担が少ない最高の生涯スポーツです。

海に囲まれ、市民プールやプール併設のスポーツジムも多くあり、

トライアスロン、オープンウォータースイミングの大会なども近年多く開かれている日本。

でも、まだまだ多くの人たちが

「泳ぎが苦手」

「大人になってから泳いでいない」

と、水泳を敬遠している現状に、心の底からもったいない！水泳の楽しさを伝えたい！ともどかしく感じます。

水泳指導者として２７年間、

「どうしたら一人でも多く水泳が好きになってくれるのだろう？」

そう思い続けてきました。

そうして辿り着いた答えは、

です。

一見当たり前のようですが、「年齢を問わず、だれでも」ってスポーツでは意外と少ないと思います。

「怪我が怖い」

「体のどこかを痛めている」

「体重が重く足腰に不安がある」

そういう人でも楽しくラクにできるスポーツというと、水泳が最も適しています。

ラクフライを多くの方に知ってもらい、水泳って楽しいな！と感じてもらい、すべての人が水泳を楽しんでもらえるようにすることが出版の目的です。

楽しくなければ、好きになれません。

さらに、どんな人にとっても楽しいと感じてもらうことも大切です。

楽しいとはラク。

これにつきます。

１冊目の「クロールがラクに泳げる！ラクロール」で、

クロールが歩くようにラクに泳げることを水泳愛好者のみなさんお伝えすることができました。

そして、今回のプロジェクトで大切なことは、

運動が苦手、水泳が苦手な人でも、

です。

いちばん難しいとされるバタフライは、

・ラクに泳げる

・体に負担がない

ということを一人でも多くの方に伝えたい！！のです。

実際にラクフライのレッスンを受けた方たちを声を聞いてください。

「ラクにバタフライが泳げる！ラクフライ」は、

水泳が苦手な人、

運動が得意ではない人でも、

泳ぎ方の理解が深まるように工夫されています。

すべてカラーページであること、

イラストを豊富に使ったこと、

そしてQRコードを読み込めば僕が泳いでいる姿を動画で見ることができます。

本の特徴としては、

ラクフライとラクロールの２部構成になっております。

①ラクフライの泳ぎ方

②ラクロール・パート２の泳ぎ方

　※１作目を読んだ人にとっては、さらにラクロール（馬場の提唱するクロール）のスイム力がアップする内容になります。

つまり、ラクフライを習得すれば、

ラクフライとラクロールの両方のスイムが相乗効果で向上する内容になっています。

どんどんラクに泳げるようになって、どんどんお水と仲良くなってほしいです！

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」の目次をご紹介しますね。

第１章　ラクフライの基礎

第２章　ラクフライドリル

第３章　クロールの世界

第４章　ラクフライから2ビートへ

第５章　プールストレッチ

第６章　スイミングインストラクター

読み進めて、イラストやQRコードを確認して、たくさん練習して、

「泳ぐって楽しい！」と感じてもらえたら嬉しいです。

イルカやアザラシが優雅にゆったり泳ぐように、バタフライが泳げる！

この本を読めば、そんな夢のような泳ぎ方ができるようになります。

そんなことはありえないと思いますか？

水泳初心者の人たちの方が、

いままでの常識が身についていない分、

すんなりバタフライを泳げるようになります。

泳ぎ始めたばかりの人、
25mおよげるようになったからもう少し長く泳げるようになりたい人、

そのような人たちにラクフライはおススメです。

ラクフライはもうすでに泳げるベテランスイマーやオープンウォータースイマーの方たちにも

是非身につけていただきたいです。

速く泳ぎたい

長い距離を泳ぎたい

そう思うとつい、手足に力が入ってしまいますね。

そうすると

足が攣ってしまったり、途中でばててしまって失速したりします。

そして肩や腰が痛い！という方がかなりいらっしゃいます。

ですが、

ラクフライを覚えることで、体幹は使って手足は力を抜いて泳げるようになります。

その泳ぎ方ができるようになると、

ベテランスイマー＆オープンウォータースイマーにいいことが沢山おきます。

長い距離を泳ぐと

「後半バテてしまう」

「足が攣ってしまう」

「肩や腰が痛くなる」

という方は

ラクフライでラクに長く泳ぐコツを覚えていただきたいです。

今回の出版にあたり、多くの方が応援してくださっています。

ヒロさんはトライアスロンを始めて3年でIRONMANを完走したベテラントライアスリート。ご自身のチャンネルでは初心者トライアスリートの疑問や不安を解消して楽しく挑戦できるような内容の動画をたくさん公開されています。

１冊目の「クロールがラクに泳げる！ラクロール」を出版の際にYouTubeでレッスン風景をご紹介いただき、

今年の４月にはラクフライについてもご紹介いただきました！！

ラクフライのレッスンにご参加いただいた際は、

泳ぎの動作を分解して、シンプルな動きから少しずつバタフライの形になっていくのは感動！
⁡力を抜いてバタフライが泳げるようになれば、クロールはもっと簡単なんですね！リラックスしたストロークができるようになりました。

とInstagramにてコメントを頂きました。

さまざまな形でご協力いただき、ありがとうございます。

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MC、ラジオパーソナリティをしている岡田拓海さん。
ランニングを中心にトレイルランニング、トライアスロンを楽しまれています。

Q1.馬場オリジナルの泳ぎ方を体験してみて、水泳の印象は変わりましたか？

だいぶ変わりました！もっと早く習いたかった！と思う事だらけでした^-^

楽に泳ぐカラダの使い方を丁寧に教えてくださったんですが、新しい気づきだらけでした。

Q2.姿勢や呼吸はラクでしたか？

ラクでした。ラクだけどちゃんと進む。滑らかな泳ぎに変わった感覚がありました！

Q3.馬場オリジナルの水泳を続けることで、ランニングもラクになりそうですか？

ラクなランニングに繋がりそうです！
脱力を意識できるようになったり、お腹や骨盤周りのコアからカラダを動かす意識が生まれそうです。

Q4.最後に、クラファン成功にむけて応援コメントをお願いします！

ラクで、楽しく、泳ぎ続けられるカラダの動かし方！色んな人に知って欲しいです！

泳いだらランニングのパフォーマンスも変わりそうですし、ケガに苦しむランナーも減りそう。

ランナー向けのレッスンもやってください！応援しています。

岡田拓海さんのInstagramへ

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HaruhiさんはInstagramのフォロワー1.6万人のランナーさんです。
普段は営業職をされていて、ランニングを週に１～２回されている運動が大好きな女性です。

Q1.馬場オリジナルの泳ぎ方を体験してみて、水泳の印象は変わりましたか？

水泳を小さい頃に習っていましたが、力いっぱい泳いでも速くは泳げず苦しい思い出があります。
馬場コーチの泳ぎ方ならば力を入れなくてもラクに前にすすむことを体感できます。
そして馬場コーチの泳ぎはとてもスムーズで感動しました！

Q2.姿勢や呼吸はラクでしたか？

姿勢を意識することで水中でも地上でもラクに呼吸が出来ると感じました。
「吐く」ことの重要性も感じられました！

Q3.馬場オリジナルの水泳を続けることで、ランニングもラクになりそうですか？

水泳のレッスンなのにランニングに活かせる説明もして頂いたことが一番の驚きでした。
レッスンで指導された姿勢や骨盤の使い方を意識することで、翌日のランニングがいつもよりラクに取り組めました！

Q4.最後に、クラファン成功にむけて応援コメントをお願いします！

楽しいレッスンをありがとうございました。
丁寧で分かりやすい馬場コーチのメソッドは日常生活からスポーツにまで活かせるものだと思います。
多くの人に届いてほしいです。応援しています！！

HaruhiさんのInstagramへ

書籍を読む。馬場のレッスンを受ける。馬場を招待する。

色々な形のリターンをご用意いたしました。

詳細は各リターンをご覧下さい。

※2024/06/04にリターン（ポロシャツ・Tシャツ）を追加いたしました！

◆◆書籍◆◆

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」1冊　3,500円

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」+「クロールがラクに泳げる！ラクロール」　7,000円

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」２冊 7,000円

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」5冊　15,000円

◆◆レッスンに参加する◆◆

座学は川崎駅、グループレッスンは横浜市の大倉山駅での開催です。
馬場から直接ラクフライのご説明をさせてください。
神奈川にお越しになれる方はぜひご参加くださいね！

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」座学90分　　5,000円
　2024年7月14日(日)開催

※備考欄にバタフライについてのご質問をご記入ください

「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」特別グループレッスン120分　15,000円
　2024年8月18日(日)開催

※備考欄にて①クロールで25m泳げるかどうか②バタフライの経験があるか、をご記入ください
※バタフライ未経験でも参加可能です

◆◆馬場を招待する◆◆

馬場があなたの町に伺ってご指導いたします！
1レッスン2時間程度。詳細はじっくりご相談の上、決定いたします

出張レッスン（関東）　150,000円

※開催するエリア、だいたいの参加者人数を備考にご記入ください

出張レッスン(関東以外)　　400,000円

※開催するエリア、だいたいの参加者人数を備考にご記入ください

◆◆着る◆◆

日本ラクロールスイム協会のロゴ入りのポロシャツとTシャツ。
アザラシがトレードマークです。

☆グループレッスンに1回ご招待☆

オリジナルポロシャツ　10,000円
オリジナルTシャツ　　10,000円

◆◆スポンサーTシャツ◆◆

ご協賛いただいた企業様のロゴをTシャツに印刷。
馬場が講演会・レッスン・大会などで２年間着用いたします。

袖　10,000円　※募集終了。ありがとうございます！
前　20,000円　

◆◆出版＆クラファンお疲れ様パーティー◆◆
7月27日(土)19時から桜木町駅近辺でパーティーをします
10,000円

2024年5月　   　執筆作業

2024年6月　　　イラスト・動画編集作業

2024年6月末日　印刷完了・クラウドファンディング完了

2024年7月6日　「バタフライがラクに泳げる！ラクフライ」発売日

2024年7～8月　リターン発送・座学

※出張レッスンにつきましては要相談

ご支援いただいた金額は書籍の制作・流通費用・座談会開催及びリターン経費に充てさせていただきます。
支援金額の17％はCAMPFIREの手数料となります。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

小学校から水泳を始めて、中学、高校、専門学校、現在に至るまで水泳ともに歩んできました。

競技選手として速く泳ぐための練習を積み重ねた時代を経て、指導者として今は過ごしています。

競技選手
水が怖い人
７０歳まで水泳をしたことがない人
肩や膝が痛くてリハビリ目的で泳ぎたいという人

などさまざまな人たちとレッスンを重ねて参りました。

泳げなかった人が、歩くのも困難だった人が、
私のレッスンを受けてくれたみなさまが、いまでは

「水泳が大好きです！」と言ってくれています。

このクラウド・ファンディングを通じて、

そんなきっかけになる事をこころから願っています。

目からウロコのバタフライ、それはラクフライ！

ぜひラクフライで楽しい水泳ライフを！！

本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。