ポールがあるから簡単ストレッチで身体が伸びる伸びるポールがあるからスクワットが簡単で足腰が鍛えられるポールを使った同側動作で深い筋肉を鍛え、転ばない身体を鍛えられるポールを使って胸を合って歩く練習で背筋が伸び姿勢が良くなる。１０歳以上若く見える新しい年に背筋を伸ばして美しい歩き方を身につけましょう。充実した一年になることを願っています。