こんにちは。
“本来の自分にかえるナビゲーター”のはるなです。
みんなからは「はるちゃん」と呼ばれています。
群馬県富岡市で「はなうらら ヒーリングcafe」を営み、
プラントベースのランチやスイーツを提供し、
占い師・レイキヒーラーとしての活動や、波動調整デバイスを活用したセッションを通じて、
心がゆるむ場づくりも提供しています。
「心と体と魂を整えて、本来の自分にかえる(還る)こと」。
それをミッションに、幸せな人を増やすことがライフワークです。

私自身、予期せぬ長男の卵アレルギーと育児ノイローゼをきっかけに、
食と心、そして魂の学びを本格的に始めました。
安心して食事を楽しむにはどうすればいいのか。
心の負担を軽くするにはどうしたらいいのか。
その答えを探すなかで、プラントベース栄養学やグルテンフリーに出合い、
ベジライフデザイナーの資格を取得しました。
アレルギーや食事制限があっても楽しめる、
体に優しいレシピをインスタグラムで発信したのがすべてのはじまり。
やがて「カフェをやってほしい」というお声をいただくようになり、
背中を押されるようにして「はなうらら」をオープン。
「食卓から心を癒すヒントを届けたい」
という想いが、今回のプロジェクトへとつながっています。

食とマインドを整えて人生が好転
長男の卵アレルギーが発覚したときは、本当に驚きました。
離乳食を食べさせた直後に突然顔があおざめ、
呼吸困難に陥って、まるでアナフィラキシーショックのような状態に。
そのときは「死んじゃうんじゃないか」と恐怖に震えましたが、
その後には「この子に何を食べさせればいいんだろう」と母としての使命感に燃え、
必死にその答えを探し求め始めました。
そのなかで出合ったのが「プラントベース栄養学」です。
動物性を避けるだけではなく、
できるだけ自然のままの植物を取り入れる食事法。
最初は「食べられないものばかり」と思いましたが、
工夫すればみんなで楽しめる料理になると気づき、考え方が大きく変わっていきました。

食べられないのではなく、工夫次第では家族みんなで一緒に楽しめる食事ができる。
娘の友達にもアレルギーの子がいて、お誕生日には米粉でケーキを焼き、
みんなで同じものを囲んで笑い合えたときには、うれしくて胸がいっぱいになりました。
「制限」だと思っていたものが「喜び」に変わる瞬間。
その体験は、私自身や家族、友人などの心を温かく包み込み、食卓を優しいものにしてくれたのです。

しかし、以前の私は「こうでなければならない」といった思考が強く、
子育ても食事についてもがんばりすぎてしまうタイプでした。
2019年、年子(としご)の子育てに疲れ果てて、育児ノイローゼになってしまったことも……。
当時の私は、まさに必死で、もがいていました。
「助けてください、子どもを殺して自分も死のうと思ってしまいます」
児童相談所に、泣きながら電話したこともあったほど。
でも、これが大きな転機となったのです。
自ら見つけた講座に半年間通ったことで、
心の仕組みやパートナーシップを学ぶ機会に恵まれました。
その後、オラクルカードや占いを取り入れ、子育てママさんに寄り添うカウンセリング活動をスタート。

当時はまだ、多くの方の相談にお応えすることでエネルギーを消耗してしまい、
「自分の力だけで人を癒すのには限界があるんだ……」と痛感したのを覚えています。
それからレイキヒーリングの講座に出会い、
アチューメント(エネルギー伝授)を受けます。
アチューメントとは、
エネルギーの道筋や回路を開く行為で、宇宙や天地とつながること。
頭のてっぺんから足のつま先にまで「レイキ」が流れ、そのうち嘘のように心と体が軽くなりました。
家でも実践すると、魂までもが癒される体験をしたのです。
以降、仕事のパフォーマンスが各段と上がり、
セッションやレシピづくりがこれまで以上に楽しく、さらには悩むことも激減。
家でも、完璧主義だった私の心はすっかりほどけ、
「寝たいときには寝る」「食べたいものは食べる」そんなふうに、
自分を労わるようになれたのです。

自分の声に素直に従うようになると、気づけば小さな願いはもちろん、
想像すらしていなかった現実までも手に入れることができました。
私は2度離婚しているのですが、
今の夫とはスピード婚で、
現在3人目を妊娠しています。
離婚して直後の自分は、
結婚や妊娠なんてもう2度としないと思っていました。
現在は、好きなことを大切な人と分かち合いながら笑顔いっぱいの毎日を送っています。
もちろん、悩むときも、泣きたいときもあります。
でも、以前とは比べものにならないほど、
毎日が心満たされ、周りにも幸せの循環が起きはじめています。
振り返れば、苦しんだ出来事も、
すべては今の幸せへのプロセスの一部だったのだと思えるのです。
こうして「食事×心×魂」の回復をして、
変化を遂げた私自身の経験を書籍に綴り、
少しでも多くの方に「幸せに生きるヒント」をお届けしたい。
そんな想いから、今回クラウドファンディングに挑戦することになりました。
共鳴してくださる方々との新たなご縁も楽しみながら、幸せの輪を大きく広げていけると嬉しいです!

本来の姿で生きられる人を増やしたい
私の使命であり、本プロジェクトで実現したいこと。
それは、
女性が本来の自分らしさを発揮し、
元気であれば、家族も笑顔になり、
ひいては社会全体も元気になること
です。
そのためには、「何が好きで、何をすれば自分は喜ぶのか」を知るためにも、
本来備え持っている感覚を取り戻す必要があります。
五感をフルに活用し、自分の声を大切にすること。
そうすることで、あなただけの才能がどんどんと花ひらくのです。
私が営む「はなうらら」では、セッションやおしゃべりを通じて、
多くの方が本来の感覚を取り戻し、大きな変化を遂げています。

ある人は占い師やお祓い師として才能を開花させ、
ある人は、話すのが苦手すぎて「操られているようだった」と言っていたのに、
今では初対面の人とも堂々と話せるようになりました。
さらには、以下のような嬉しい変化が続々と起きています!
・家族や友人が喜んでくれるようになり、お料理が楽しくなった
・お肉好きの夫とも無理なくヴィーガン料理を続けられる工夫がわかった
・オイルフリーの担々麺が大好きになり、菜食でも満足感がある
・食を通じて、人生そのものが楽しくなった
・講座で学んだ後、サポート側に回れるようになった!
・自分を出せずにいた人生から、毎日を楽しく過ごせる生き方に変わった
ほんの一部ですが、こうした声を聞くたびに、この活動を続けてきて本当によかったと思います。
そして私のお店には「波動調整デバイス」という装置も置いてあります。
「波動調整デバイス」とは、その場の波動や人を良いエネルギーに整えてくれる特殊なアイテム!
何を試しても同じ悩みから抜け出せなかった人が、
不思議なことに、不安や迷いがなくなったという体験談も少なくありません。
詳しいお話は、ぜひ書籍の中でお伝えしますね。

本来の自分にかえるためには、まず食事が基本です。
けれど、食事だけ整えても、心が罪悪感や不安にとらわれていれば、
自然体にはなれません。
食とマインドの両輪がそろってこそ、人は本来の力を発揮し、才能を輝かせることができるのです。
だから、この出版を通じて、
食事とマインドを整える正しい情報を届け、
本来の自分で生きられる人をひとりでも多く増やしたい。
誰かにではなく、一人ひとりが自分自身を癒せるようになれば、
家庭も社会も、そして世界も平和に近づいていくと思うのです。
そんな想いを胸に、皆さんと一緒に楽しめるプロジェクトを、リターンを通じて開催しています。
優しい人が増えることを願って
今回出版する『疲れた心に効くヒーリングキッチン —— 食と心と魂を優しく癒す本(仮)』は、
私がこれまで思い描いてきた願いを詰め込んだ一冊です。
体に優しいレシピが広がることで健康で幸せな人が増え、子どもたちの未来が豊かになること。
アレルギーやダイエットで悩む人も、罪悪感なくおいしいものを楽しめるようになること。
その願いを抱いて、「2025年に出版」とドリームボードに書き込んだ日から、夢は少しずつ形になっていきました。
本のテーマは「優しいご飯と心のケアと魂回復」。
「優しいご飯」とは、ヴィーガンやグルテンフリーに加え、胃腸に負担をかける食材を避けつつも、
料理として楽しめるよう工夫した私のオリジナルレシピのことです。
食事は体を整えるだけでなく、心や魂にまでやさしく作用し、人を本来の自分へと導いてくれるもの。
食を通じて心身を癒すオリジナルメソッドを、この本でわかりやすくお伝えしたいと思います。
もちろん、出版までの道のりは平坦ではありませんでした。
大きな目標を掲げても「自分なんか無理」と思い込み、進めない時期もありました。
そのたびに不要な”エゴ”を手放し、変わりたいという気持ちを支えに歩んできました。
今思えば、すべてが「自分にかえる(還る)プロセス」だったと感じます。
この本は、そんな気づきと歩みを形にしたものです。
単なるレシピ集ではなく、ページをめくるたびに
「食べるって楽しい」「私はこのままで大丈夫!」と安心できる存在になれたら。
そう願っています。
この本はこんな方におすすめです
・子育てや食事づくりに追われ、心が疲れている方
・家族にアレルギーや食の制限があり、同じ食卓を囲めず寂しさを抱えている方
・占いやヒーリング、瞑想などスピリチュアルや自己探求に関心のある方
・ヴィーガンやグルテンフリーを無理なく取り入れたい方 など

本書は女性だけでなく、
男性やお子さんにも手に取っていただきたいと考えています。
なぜなら、女性が本来の自分にかえり元気になるためには、
周りの理解や協力が欠かせないからです。
家族やパートナーが
「大丈夫だよ」「一緒に楽しもう」
と寄り添うことで、女性はさらに自分らしく輝くことができます。
この本を開いた方が、家族や友人にもシェアしたくなる。
そんな温もりあふれる一冊になればと心から願っています。
これまでの歩み
年子の子育て中に育児ノイローゼを経験。
心の学びを重ねる中で、子どものアレルギーをきっかけに
「家族みんなで安心して食べられるごはんをつくりたい」との想いが芽生えました。
コロナ渦のなか、YouTube動画を通じてヴィーガンを知り、自身もヴィーガンに。
子どもの健康を守るために、ただ実践するだけでなく専門的に学ぼうと決意し、
2020年よりプラントベース栄養学やグルテンフリーを学びました。
米粉ナチュラルおやつアドバイザー、ベジライフデザイナー資格を取得します。
その後、世界中から生徒が集うオンライン料理教室で講師を務め、
オリジナルレシピを活かしたお菓子販売やレンタルキッチンでの活動を経て、
現在はカフェ「はなうら」をオープンし、食・心・魂を整える活動を広げています。

資格・学び
・ベジライフデザイナー
・米粉ナチュラルおやつアドバイザー
・レイキヒーラー(アチューメント修了)
リターン
・【Tシャツ(AIアートデザイン)+ポストカード5枚セット】 のデザイン

【クラファン限定オリジナルマグカップ】


資金の使い方とスケジュール
みなさまからいただいた資金は、書籍の出版費用として大切に使わせていただきます。(CAMPFIRE手数料を含みます)
実施スケジュール
2025年10~11月 クラウドファンディング実施
2025年12月〜 順次リターンをお届けします
2026年2月 電子書籍出版
2026年4月 ペーパーバック版出版
※電子書籍、ペーパーバックいずれもAmazonにて販売します
本の内容
疲れた心に効く、ヒーリングキッチン(仮) ―食と心と魂をやさしく癒す本―
何もしたくない日もある。泣きたい日もある。そんなママの心をほどく、ご自愛レシピ
はじめに
・泣きながらキッチンに立っていたあの日から、光を見つけるまで
PART1|暗闇の中で見えた小さな光― 疲れた心が教えてくれたこと ―
・ママが自分を責めてしまう理由・孤独と自己否定の中で見つけた一筋の希望
・食とメンタルはつながっている
PART2|家族で囲むやさしいごはん― 食べられない日々から、分かち合える喜びへ ―
・「一緒に食べられる」ことがもたらす癒し
・制限食を楽しみに変える4つのルール
・プラントベース
・グルテンフリー
・五葷フリーの始め方
・初めて成功した米粉レシピと家族の笑顔
・食卓が家族の絆を取り戻した瞬間
【レシピ】ハヤシライス(五葷抜き)ベジたこ焼き
PART3|ヴィーガンが教えてくれたこと― 食のスタイルが人生を変える ―
・環境・動物・未来への気づき
・ヴィーガン移行で体と心に起こった変化
・制限ではなく「解放」としてのヴィーガン
【レシピ】ナスのチョコケーキ
PART4|泣きたい日には、ご自愛レシピを― ごはんで心を抱きしめよう ―
・5分でできる心を軽くするごはん
・はるちゃん流レシピの作り方
・「おいしい」が自分を支えてくれる
【レシピ】グルテンフリーのベジマン
PART5|ヒーリングと直感がくれた導き― 自分の感覚を信じる勇気 ―
・感性の強かった幼少期
・人のオーラが見えるようになった日
・「心の声を信じる」ということ
・波動を整える習慣(ヒーリー活用例)
・1日5分でできるヒーリングワーク
【レシピ】チーズケーキ
PART6|「ヒーリングカフェ」という居場所― 食と心と魂が出会う場所 ―
・カフェ開業のストーリー
・遠方からも人が訪れる理由
・お店に足を運んだ方が能力開花!?
・お客様の変化ストーリーなど
【レシピ】担々麺
PART7|魂のヒーリングキッチンの哲学― キッチンからはじまるセルフリカバリー
・食べること=自分を大切にすること
・日常の中でできるセルフケア習慣
食材・調理・環境にマントラをかける
キッチンでのヒーリー活用例 ・・・などなど
・ごはんが導く心と魂の回復
おわりに
[内容は変更する場合があります]

さいごに
自然体の自分でいること。
それが最も家族と社会の幸せにつながると、私は心から思っています。
今回の出版は、その想いをぎゅっと凝縮して一冊にまとめたものです。
「何も特別なことをしなくても、このままで大丈夫」
その安心感を、この本を通して感じていただけることが何よりの望みです。
そして、もし私の想いに共感してくださる方がいたら、ぜひ一緒に楽しみながら歩んでいきましょう。
この挑戦は一人では成し遂げられないものであり、皆さんと共に進めていくことに大きな意味があります。
ご支援を通して出会えるご縁を大切に、温かな循環を広げていけたらと心の底から思っています。
応援どうぞよろしくお願いいたします。
最新の活動報告
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残り10時間!
2025/11/05 14:17【クラファン残り10時間!】ついにここまで来ました。現在、125人の方からご支援をいただき、目標の60%を達成しています。応援してくださっているみなさん、本当にありがとうございます。この活動を通して、心から通じ合える仲間たち、お世話になった恩師、共に頑張ってきた戦友たちと、また励まし合い、あたたかい言葉を交わすことができました。そして、ずっと憧れていた方からの支援もあり、胸がいっぱいになるほど嬉しかったです。残り10時間。最後まで感謝の気持ちを届け続けます。周りの方にシェアしてくださった皆さんも、本当にありがとうございます。愛と感謝を込めてはるちゃんより。 もっと見る
本日最終日!
2025/11/05 07:26【いよいよクラファン最終日】ここまで応援してくださったみなさん、心からありがとうございます。たくさんの優しさや愛を受け取りながら、一歩一歩ここまで歩んでこれました。本の出版を通して届けたいのは、「どんな自分も愛せる生き方」。どんな時も私らしく、全力でやるということを、みなさんに見せてきました。この挑戦で出会えたご縁、応援の言葉、すべてが宝物です。やることは精一杯全てやった!そんな状態です。最後まで私らしく、私たちらしく応援してくれている皆さんと一緒に、楽しく笑顔で駆け抜けます。本日が最終日です。どうか最後まで見守っていただけたら嬉しいです。 もっと見る
明日まで!残り1日になりました!!
2025/11/04 17:41【クラファン残り1日!】ここまで応援してくださったみなさん、本当にありがとうございます!現在、支援総額 1,306,031円(56%達成)/支援者113人 たくさんの愛と応援をいただいて、ここまで来ることができました。でも…私はまだここで終わりたくありません。この挑戦を通して届けたいのは、「どんな状況からでも、夢は叶う」という希望。だからこそ、最後の最後まで全力で駆け抜けます。みなさんで《#はるちゃん祭り》を起こしませんか?クラファンページや、私のインスタ投稿を自由にシェアしていただけたら嬉しいです。あなたの一言が、まだ届いていない誰かの心を動かします。最後の1日、愛と感謝と光をみんなで広げていきましょう!!「私はこんなもんじゃない!」最後まで自分を信じて、やりきります。一緒にこの瞬間を分かち合ってくれるみなさん、心からありがとう。 もっと見る






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