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PS
体幹って本当に大事なんですよねー
当院に来るアスリートともトレーニングについて話すのですが、一流になればなるほど体幹のコアな部分の重要性を理解していて、しっかりトレーニングしています
力を発揮する時の元になるのが、そのコアな部分ですし、ここが弱いと怪我をしょっちゅうしますね私もウェイトトレーニングの最後に必ず体幹トレをやって閉める様にしてますね
アスリートではないですが、、、
一般の方にとっての体幹って何が重要かと言いますと、姿勢の維持にはもちろん重要ですし、ここが弱いと基礎代謝が落ちますね
余分な肉がついたり、痩せようとして食事制限で痩せてもリバウンドするのは、この基礎代謝が上がってないせいですね
いやー体幹の重要性を語ると5時間半ぐらいかかりそうなので、このぐらいにしますが
体幹力で姿勢を正す
SPINAL-COREで正しい姿勢
そして体幹も意識してみましょう！！！
公式LINE：https://lin.ee/mvtLOPp【ぜひご登録ください！】ID: @067zgyww
赤坂元気堂の整体グッツWEB・SHOP：https://genkigenkigenki.jp/
開発者
誉田雅広 / Masahiro Honda
赤坂元気堂・治療院 院長 / 誉田雅広・整体スクール 代表
高校生の時、ウェイトトレーニングにより１年で体重が２倍になったことにより体の不思議に興味を持つ。大学では建築学を学びながら（今は身体の建築）極真空手、トレーニングに没頭。 大学卒業後治療家、スポーツトレーナーとして独立することを決意。スポーツトレーナー、整骨院、カイロプラクティック院、整形外科、著名なカイロプラクターに弟子入りなどで修業後1997年 鍼灸・マッサージ師・国家資格取得1998年 東京・港区・赤坂に 赤坂元気堂・治療院 開業独自の整体技術「JPバランス療法」を確立、書籍「関節力で身体を最適化する」＆ DVD「JPバランス療法」出版2005年 誉田雅広・整体スクール開校2018年より健康器具の開発・販売事業を開始国内・海外クラウドファンディング、TVショッピング、大手量販店、ECサイト などで販売クライアント：政財界のVIP、各界著名人、プロスポーツ選手（金メダリスト、ボクシング世界チャンピオン、各種競技）をはじめのべ １２万人 を施術スポーツ:トレーニング、極真空手、柔道、自転車（競輪）、陸上趣味：サーフィン、世界放浪の旅（主に南国）、沖縄海遊び、アウトドア、釣り（地元・鎌倉葉山に出没）、料理、美味いものめぐり、読書、格闘技観戦
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