私は正社員として働いていました。けれど、完璧に仕事しなきゃと無理をしたり、上司に怒られないかビクビクしたり。結果的に「うつ病」となって２回休職した後、会社を辞めました。今はライターとして、自宅で自分のペースで働いています。同じように心の不調で悩んでいる人に、ライターとしての選択肢をお伝えしたいです。

ダイエットしたいけど長続きしない方、またすぐさぼってリバウンドしてしまう方など、同じような仲間が集まって楽しく励まし合いながらダイエットを続けようというコミュニティです。私自身が三日坊主になりやすいので、一緒にひとりで頑張るより同じ悩みを持った仲間とわいわいやりましょう！

ありふれた情報の中で自分に必要な情報を選ぶことはできていますか？このコミュニティでは「自分のPIKO(真ん中)に戻り、大いなるAINA(大地)に委ね生きること」をヴィジョンに様々な視点から幸せに生きる上でのヒントや情報を発信、共有していきます。

ハマトモと交流できるオンラインサロンです。

マインドフルネスストレス低減法MBSRとは、日常生活で感じるストレスや不安を軽減するための、科学的に裏付けられたプログラムです。マインドフルネス（今この瞬間に意識を向ける心のあり方）を基盤に、瞑想や呼吸法を取り入れながら、心の平穏やバランスを保つことを目指します。MBSRは、ストレスへの対処能力