はじめまして、沖縄でパーソナルトレーニングジムを運営している、小田川晴美と申します。

私は、中学時代から自分の容姿にコンプレックスを抱き、「痩せる」ための様々な方法を試してきました。「食べない」だけのダイエットにも取り組みましたが、真の「美しさ」は手に入りませんでした。

そんななか、仕事やアスリートとしての経験を通して様々なことを学ぶうちに、トレーニングや食事、リンパの流れなどをトータルで実践・ケアしてこそ、女性は内面から美しく輝けると知りました。

30代以上になると、つい「あの頃に戻りたい……」と過去にとらわれてしまいがちですが、女性こそ、世代ごとに異なる魅力、美しさがあると、日々実感しています。

こうした想いから、私のパーソナルトレーニングジムでは、運動だけでなく、リンパマッサージ、栄養指導、自己分析（プロファイリング）などの要素を取り入れ、一人ひとりに寄り添った方法で、女性がイキイキと輝くための応援をしています。

今回、私のこれまでの経験・活動をより多くの人に知っていただき、女性が体の内側から輝くためのお手伝いをしたいと考え、電子書籍を出版することにしました。そして、その資金を募るために、クラウドファンディングに挑戦します！

まずは私がパーソナルトレーニングジムを設立した経緯から、お話させてください。

コンプレックスがMAXだった中学生の時。雑誌を見ては、なぜ私はモデルのように細くないのだろう、チビでデブでブスなのだろう……。そんなふうに思っていました。

同時に、どうしたら可愛くなれるのかと試行錯誤し、母の服をアレンジしたり、自分で髪を切ったり、美への興味を募らせていきました。

その後短大に進学しますが、中学、高校時代からスポーツが得意だったため、何とか「スポーツ」を仕事にできないかと考え、毎日目を皿のようにして、求人広告を探していました。
20歳の頃、念願叶ってエンターテイメント企業のエアロビクススタジオに就職が決まり、私の“インストラクター人生”が始まりました。

20代半ばでフリーランスとなり、エアロビクスを教えながら自身も大会に出場するなど、アスリートとしても活発に活動していました。さらに、パワーリフティングにも挑戦。44キロ級で日本チャンピオン、さらには世界6位になるなど、スポーツ一色の日々でした。

とは言え、「細くなりたい」「美しくなりたい」という思いも継続して温めていましたので、常にダイエットをしている状態。ただ、栄養バランスなどへの知識が全くなく、単に「食べる量を減らす」だけ……。確かに思春期よりは痩せて当時は満足していましたが、今見るとげっそりとした細さで、「健康的な美」ではありませんでした。

その後出産を機に仕事もスポーツもやめ、育児に専念。しかしそこでも、「美」へのあこがれがフツフツと湧き上がってきます。「出産太りを何とかしたい」「痩せてキレイになりたい」と思うように……。30代半ばの頃です。

そして、友人に誘われて今度はボディビル競技に挑戦します。ボディビルを初めて経験した頃は、食事の我慢とハードなトレーニングで、美しい体ではありませんでした(上記写真の頃です) 。

それでもこの競技にのめり込んでいったのは、 適切な食事とトレーニングで、自由自在に身体を作り上げられることに気がついたからです。

しかし、続けていくうちに、 私が求める「女性らしい美しいボディ」は、 ボディビル競技のそれではないと考えるようになりました。 写真は、ボディビル競技者として最高な身体だと思っている 何枚かです。

こんなふうに、30代までの私の人生は、何度も「美」に挑戦してはくじけ、また挑戦する。この繰り返でした。ただ体重を落とす、もしくはハードな運動をするだけでは、本当に「美しい身体」は手に入らないと、身をもって経験してきたのです。そして、ボディビルから、「しっかりした食事とトレーニングをすれば、自分らしい美しい身体をつくることができる」ことを学びました。

こうした経験を、美しくなりたい女性のために生かしたい！ そう考え、女性専用のパーソナルジム「H.SPボディコンディショニングアカデミー」を設立しました。

その後、トレーニングに加え、栄養面、リンパマッサージ、メンタル面など様々なことを学び、プログラムに反映してきました。

いろいろな経験を経て、今はとても充実しています！

さらに、私自身が年齢とともに変化する体、メンタル、ホルモンバランスなど、現在進行形で様々なことを経験しているからこそ、伝えられることがあると思っています。トレーニングなどの指導、アドバイスだけでなく、私自身の経験のシェアも含めて、私の持つ全てで、女性を応援していきたいです！

パーソナルトレーニングやその他のプログラムを通して、これまでも多くの女性が自信を取り戻し、美しく、健康に生きるお手伝いができたと自負しています。

しかし、「とにかく運動して痩せればキレイになれる」「食事を減らしてダイエットすれば、20代の頃のようになれる」と勘違いしている女性も、まだまだ多いと感じます。そんな女性たちに、正しい知識と方法論を伝えたい！ そう思って、今回電子書籍の出版を決めました。一人ひとりに合った方法でトータルにアプローチすれば、キツ過ぎるトレーニングも我慢ばかりの食事も必要ありません。

コンプレックスを抱えている方、年齢とともに自身をなくしてしまった方でも、自分らしく、身体の内側からキラキラ輝くけることを、たくさんの人に知っていただきたい！ そして、健康で前向きに生きる女性を増やしていきたいです。

私が2011年に設立した「H.SPボディコンディショニングアカデミー」では、マンツーマンで、その人の特性や考え方に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

当ジムでは、「ハードな運動をすれば美しくなれる」とは考えていません。
「美しくなる」ために一番必要なのは、自分がどんな姿になりたいかを、しっかりと思い描くことです。

ただガムシャラに運動しても、ついてほしくないところに筋肉がついてしまい、「こんなハズじゃなかった」という結果になることも。

当ジムでは、なりたい体型、ボディラインを明確にした上で、一人ひとりに合わせたプログラムを提案し、「ボディデザイン」していきます。
そして、一番の特徴は、トレーニング（運動）はだけでなく、栄養（食事）、癒し（リンパマッサージ）、バイオリズム（メンタル）、アロマを5つの柱として、トータルで「なりたい自分」になることをサポートしている点にあります。

●運動（トレーニング）

それぞれに合わせたトレーニングプログラムをご提案することで、効果的なボディメイクへとつなげています。ご自身の特性に合わせた方法を採用しますので、無理なく継続することができます。

●栄養（食事）

運動のみで、美しいメリハリのあるボディをつくることはできません。食事で適切な栄養を補えば、運動の効果は倍増します！ 私たちが食事内容についてもアドバイスされていただくことで、「身体の内面から輝く美しさ」をサポートしています。

●癒し（リンパマッサージ）

運動とリンパマッサージを組み合わせることで、相乗効果が発揮されます。マッサージでリンパの巡りを良くすると、老廃物が流れて筋肉がほぐれ、より美しいボディをつくることができます。細いところはより細く、筋肉はカタチ良く美しくなるのです！

●バイオリズム（メンタル）

トレーニングを継続していくためには、「自分を知る」ことがとても重要です。
自分がどんな特性を持っていて、どんな方法が効果的なのか。これらを知ることができる「溝口式プロファイリング」を活用してバイオリズムを分析し、ご本人に合ったアプローチ、プログラムを提案させていただいています。 

●アロマ好きな香りで自律神経を調整し、より効果を高めます。

パーソナルトレーニングからスタートした当ジムですが、女性が元気に、そして美しくなるために役立つ方法を模索し、メニューを増やしてきました。

【琉球薬膳】

2年ほど前から「琉球薬膳」を取り入れ、コース別の食事プランを提案（販売）しています。

内面からの美しさを追求するためには、「デトックス」も重要です。でも、ただ単に「痩せたいから」と安易な気持ちで断食やファスティングをしてしまうと、貧血や頭痛などの体調不良を悪化させてしまう可能性もあります。

「琉球薬膳」コースでは、一人ひとりの体質・体調、食事の状況などをお聞きし、それぞれに合わせた方法、時期などをご提案していますので、安心して取り組んでいただくことができます。

【痩身マシーン】

「運動しなきゃ」と思ってはいるものの、なかなか重い腰が上がらない……。そんな方向けに、エステなどで使用している「痩身マシーン」も導入しています！
ボディやお顔をマシーンで温めて、柔らかくしてほぐし、老廃物などを流すことができますので、即効性が期待できます。

このように、「キレイになりたい」「健康になりたい」と思う方が、最初の一歩を踏み出せるように、トレーニングだけでなく様々な「入り口」をご用意しています！

会員の方から、感想やメッセージをいただきました。

◆資金について
今回のクラウドファンディングで協力いただいた資金は、キャンプファイヤーへの手数料などを除き、すべて電子書籍の出版費用に大切に使わせていただきます。

◆スケジュール
スケジュールは、以下を予定しています。
・4月〜　クラウドファンディング開始
　　　　　電子書籍執筆等、準備
・5月末　クラウドファンディング終了／セミナー開催
・7月～　順次リターンの発送　　
　　　

下記のリターンをご用意いたしました。
・電子書籍
・パーソナルトレーニング体験/10回コース
・トータルボディーデザイン8回コース
・オンライン食事アドバイス
・瘦身マシーン体験

詳しくは、リターン一覧をご覧ください。

これまで多くの人が私に、「本を出版したら？」と提案してくださいました。

私自身は長らくためらっていたのですが、書籍を読んで「女性は何歳になっても再生して、内面から輝くことができる」と思っていただければ、今直接ジムでサポートしている方だけでなく、もっと多くの方のお役に立つことができるのではないか。そう考え、出版への挑戦を決意しました。

「晴美さんと話すと元気になる」と話してくれる会員の方もたくさんいます。これから出版する本を通して、一人でも多くの方が元気に、そして前向きな気持ちになっていただけたなら、こんなに嬉しいことはありません。

ご支援、どうぞよろしくお願いいたします。

※こちらの書籍は自費出版にて販売予定です。

＜募集方式について＞
本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。