愛しくて楽しくてたまらない人生を。「昨日より今日のわたしが輝く手帳」｜Me手帳

2022年10月11日 17:30 追記：

いよいよ最終日となりました！たくさんのご支援ほんとうにありがとうございます。
大変有り難いことに予想を遥かに超えるご支援をいただき【シルバー】の手帳カバーが終了となりました。
⚠︎これからご注文いただく際は【ゴールド】を選択いただき、ご注文いただきますようお願いいたします。(システムの都合上、選択画面から消すことができず大変申し訳ございません)

みなさまのあたたかいご支援・シェアに心から感謝の気持ちでいっぱいです。
最後まで想いを込めてお届けさせていただきますので、よろしくお願いいたします！

2022年9月26日追記：

みなさまの温かい応援のおかげで、初日に最初の目標を達成！そして、2nd GOALにしていた【Me手帳を1000人の仲間へ】を9/20に達成することができました！たくさんの方にご支援、Me手帳の想いに共感いただき、感謝の気持ちでいっぱいです！！！

私たちの願いは、ひとりでも多くの人へ、昨日よりも今日のわたしが輝く人生をお届けすること。そして、そんな人と人が手を取り合い、笑顔と愛にあふれる世界をここから広げていくこと。そのために、最後までみんなと挑戦を楽しみたいです。

ひとりにできることは小さくても、想いに共感する仲間が集まったら、世界だって変えていける。一緒に世界へ愛を広げる仲間になってください！

はじめまして、Me手帳発起人の安藤 美玖です。

私は「愛あるつながりで、愛あるつながりをつくる」を理念に掲げ、キャリアスクールICOREの経営をしています。同時に200名以上のコーチングを通して、一人ひとりの可能性を最大化し、やりたいことを実現するサポートをしてきました。

様々な人の生き方・働き方に触れる中で、「自分の人生なのに自分のことが分からず、葛藤している人がたくさんいる」ことを知りました。そんな私も、周りの評価ばかりを気にして自分の人生を生きることができず、苦しんでいた一人でした。

一度きりの人生、「誰かのための人生」ではなく「自分の人生」を生きる人、自分を生きることが愛しくて楽しくてたまらない人を増やしたい。そんな人と人が手を取り合い、お互いの人生を尊重し合える、愛あるつながりの輪を広げたい。そんな想いに共感してくれた仲間と一緒に、Me手帳の制作を進めてきました。

「昨日より今日のわたしが輝く」そんな人生をMe手帳と共に歩みたいと感じてもらえるように、愛を込めて綴っています。ぜひ、最後まで読んで頂けたら嬉しいです！

SNSが普及し、誰かの人生と自分の人生を比較してしまいがちな現代。気づけば自分ではない誰かの人生を目指して、あの人みたいにはなれないと落ち込んでしまう。
そんな時代だからこそ、自分であることに誇りと自信を持って、自分らしく生きることが楽しいと感じる人を増やしたい。そんな想いから、手帳制作をはじめました。

目まぐるしい日々の中、自分の心とゆっくり向き合えている人はどれくらいいるだろう——。Me手帳を通して、少し立ち止まって自分を大切にする時間、自分を愛して人生を前に進められるきっかけを届けたい。

Me手帳は、ただスケジュールを管理するためのツールではありません。日々のプロセスに色をつけ、理想の未来に向けて、自分らしく前へと歩み進める最高のパートナーです。

自分の人生を生きるということは、誰かと比較したり、無理した努力を積み重ねた先にあるものではありません。自分の心と素直に向き合い、理想の未来を描き、行動すること——。それこそが、「昨日より今日のわたしが輝く」人生を生きるために、大切なことだと考えています。

Me手帳を通して、自分が自分であることに誇りと自信を持ち、"私" で溢れる人生を歩む人が一人でも増えたら、こんなに嬉しいことはありません。生まれ変わってもまた "私" を生きたい。 そう思える人生をMe手帳を通して実現してほしい。そんな想いを込めて——。

人生は、私なくして始まらない。
私なくして進まない。

何を感じ、何を想い、 
何を選択して進んでいくのか。

その一つ一つのプロセスこそが "私" で、
"私" を濃くしていく。

一度きりの人生、
私で生きることが愛しくて楽しくて仕方ない。

そんな365日分の今日を重ねて 
感じたままに未来をつくりあげていこう。

昨日より今日のわたしが輝く手帳
Me手帳

・　・　・

Me手帳のコンセプトは、「昨日より今日のわたしが輝く手帳」。

「昨日より今日のわたしが輝く」ために大切なことは、自分の心と向き合い、理想の未来を描き、一歩一歩前へ進んでいくこと。そんな日々を重ねることが、愛しくて楽しくてたまらない人生につながっていく。そんな想いを言葉にしました。

そんな想いを込めて、ロゴも制作しています。

Me手帳を手に取ってくれたあなたが「昨日より今日のわたしが輝く」を実現できるよう、こだわり抜いて制作しました。

手帳マニアが集結して作ったMe手帳。

デザイン・ワークシート・手帳内の一言一句までこだわり、シンプルさを追求し、大切な要素をぎゅっと詰め込みました。何度も議論と修正を重ね、「手帳としての使いやすさと機能性」を徹底的に追求しました！

Me手帳は、自分の心と向き合い、理想の未来をつくりあげていく手帳です。

それを叶える「3つのこだわり」を紹介します！

何十冊も手帳を使ってきたメンバーが、線の太さ・枠の大きさなど、細部までこだわって制作したマンスリー・セミバーチカルのウィークリー。タスクや時間管理・日々の記録など、用途に合わせて使える自由度の高さと余白の多さもポイントです。夢や理想をそのままで終わらせず、行動を習慣化するまでをサポートします。

自分の本当の願いを知ることは、理想の未来を実現するために欠かせないステップ。Me手帳では数陽学に基づいた毎月のテーマ・メッセージ・セルフコーチングワークを通して、自分の心と対話し、心の奥にある願いに気づくことができます。

コーチング・心理学を専門とするメンバーが作り上げたオリジナルワーク。「何がしたいか分からない」「未来をイメージするのが苦手」という方も大丈夫。ワークを通して自分の心と向き合い、理想の未来をつくりあげていくことができます。

＜ワーク例＞
【Touch Me】価値観を見つめ1年のテーマを決める
【Best Me Time】心地よい時間の使い方を知る
【Life Circle】理想の1年をバランスよく描く
【My Future Road Map】自分の理想の未来を描く
【Looking back on 2023】1年の振り返り   etc…

やさしくそっと心に触れ、ワクワクする理想を思いっきり描き、私で溢れる一歩を。「昨日より今日のわたしが輝く」日々を積み重ねていく。そんな "365日分のわたし" を繋いだとき、歩んできた道がはっきりと見えてくる。

自分にしか生きられないたった一度の人生、愛しくて楽しくてたまらない。そう感じる人がMe手帳を通して１人でも増えますように——。

Me手帳の「ワークシート使用例」もご紹介。
使い方をイメージしていただけたら嬉しいです！

▲ 理想の未来を描くMy Future Roadmap

3ヶ月後、1年後、3年後と理想の未来を一枚に描くことで歩みたい道が見えてくる。文字が苦手な人は、イラストで描くことでイメージを膨らませることも◎ 先の未来を描くことで、今やりたいことが見えてきて、叶えたい気持ちも強くなる。ワクワクしながら前へ進もう！

▲ 毎月のセルフコーチング＆目標設定・振り返りワーク

テーマに合わせた問いに答えるだけで、自分が大切にしている想いや価値観が見えてくる。毎月の目標設定も、具体的にイメージをすることでやることが明確になります。1ヶ月の終わりに振り返りをすることで、進んできたことに達成感を感じられるのもポイントです！

▲ 自由度の高いセミバーチカルタイプのウィークリー

時間軸が6−23時と活動時間帯に合わせて活用しやすいウィークリー。週の初めに1週間のやりたいことをまとめることで、充実した日々を過ごすことができます。自由度の高いメモは、日々のタスク管理、日記を書いたりカスタマイズが可能です◎

▲ 365日歩いてきたプロセスを振り返るシート

手帳を見ながら1年間歩いてきた道を振り返ることができるワーク。1年を振り返り、月ごとにテーマを書くことで、様々な経験や出会いに改めて感謝したり、自分の成長に気づくことができます。自分の歩いてきたプロセスを大切に、また次の踏み出したい一歩が見えてきます。

Me手帳は中身だけでなく、デザインや紙質にもこだわって制作しています。

▼ 川原卓巳さん（プロデューサー）

妻がこんまりこと近藤麻理恵さん。ハリウッドを拠点にブランド構築、日本発コンテンツの海外展開も手がけている。著書『Be Yourself -自分らしく輝いて人生を変える教科書-』。

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目標を決めて、そこに生き切る。「こんなにやり遂げる女見たことないなー。」それが私が安藤美玖に出会って抱いた感想でした。コレって決めて、そのためにやるべきことをやって成し遂げる。その背景にあるのが、“書くこと”って知って深く納得しました。このMe手帳で、その全貌が明らかになると聞いて楽しみにしています。

自分らしく生きること。それが一度しかない人生を最高に楽しく、最幸に豊かに生きる秘訣です。自分らしさが見つかり、 自分らしさを活かせるようになると人生が劇的に変わります。そして、この自分らしさを見つける上で大切なのが、“振り返ること ”。でもこれがなかなか難しいんです。だからこそ最適なツールを見つけられるかどうかってとっても重要。Me手帳を使って自分らしい人生を楽しんでください！

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Me手帳は、20名のつながりから生まれました。クリエイティブチーム・手帳構成チーム・デザインチーム・広報チーム、それぞれの強みを持ち寄って、想いを込めて制作しています。

＜プロジェクトメンバーからのメッセージ＞

誰にも変えることのできない、私だけの人生を思いっきり生きる面白さ、そして、私らしく進んだ先にある、“愛あるつながり” の力強さ・温かさを、Me手帳を通して体感してほしいとメンバー全員が願っています。手帳の中には、365日分のかけがえのない “今日” に色をつけ、私らしく前へと進んでいくことのできるヒントを詰め込みました。「昨日より今日のわたしが輝く」人生を、一人でも多くの人が歩むことができたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

一人でも多くの人が自分色に輝く人生を、理想の未来をワクワク叶えられる毎日を。「生まれ変わってもまた私を生きたい」そんな人生を実現するきっかけになれたら嬉しいです。

Me手帳を手にした人同士が、お互いの人生を応援し合える未来を楽しみにしています。夢や目標に向かって進む仲間とのつながりは、「昨日より今日のわたしが輝く」エネルギーになる。

そんな愛にあふれるつながりが広がったら、世界はもっと笑顔で溢れる、幸せであふれる。ひとりひとりにできることは小さくても、その力が集まったら世界を変えていくことだってできる。そう信じています。一緒に「愛あるつながり」を広げる仲間になっていただけたら嬉しいです！

皆さんからご支援いただいた資金については、Me手帳の制作にかかる以下の資金に使用させていただきます。

＜資金の内訳＞
【1】出版/印刷費　150万
【2】デザイン/クリエイティブ 50万
【3】梱包/発送費     50万
【4】アイテム製作費   20万
【5】その他経費　30万

みなさまからのご支援が上記より大きくなった場合は、コミュニティ運営のさらなる盛り上げ・翌年以降のプロダクト開発・サイト制作費として充てさせていただき、企画の充実化に尽力します。

＜今後のスケジュール＞
8月｜クラウドファンディングスタート／手帳入稿
9月｜手帳印刷／工場見学
10月｜アイテム製作／クラウドファンディング終了
11月｜発送／クラウドファンディングリターンお届け
12月｜コミュニティ開始／セミナー実施

＊今回の手帳は、自分の人生を前向きに生きる人と人が手を取り合う「つながり」を広げたいという想いから、クラウドファンディングを通じて自費出版にて販売をしております。

＊本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。

＊手帳および付録の著作権はすべて制作者が所有しています。個人利用の範囲を超えて、複製・転載等の二次利用を行うことはご遠慮ください。

＊お問い合わせは、miku.ando@icore-inc.jp までご連絡ください。