ごあいさつ

はじめまして、石原愛です。40歳2児の母。17才と15才の娘がおります。かつて機能不全家族の中で育ち、生きづらさを感じていた私。20代後半には、過労とストレスで鬱病を発症しました。しかし、闘病中に出会った「身体づくり」を通して、病も生きづらさからも脱却。現在は、InstagramやFacebookを中心に、過去の私のように生きづらさを感じている人に向けて、「人生を生き抜くための息抜く」発信をしています。

人生が止まった20代後半、パーソナルトレーニングとの出会いが私を変えた

短大卒業後、幼稚園教諭として勤務。21歳で結婚し、22歳で出産をしました。しばらくは子育てに専念をしていましたが、「何としても先生としてのキャリアを積んでいきたい」と思い、下の子が１歳の時に職場復帰。仕事や子育て、家事、妻として全力で奮闘する毎日。当時、完璧主義だった私は、その結果、過労とストレスから鬱病を発症してしまいます。

人生が一回止まった20代後半。そこから病との長い格闘が始まります。

「どうしてこんなに生きづらいんだろう」と思いながら、人生を模索している矢先に出会ったのが「パーソナルトレーニング」です。この出会いが私の運命を変えました。身体を変えたいという行動から始めたパーソナルトレーニングですが、筋トレをしているうちに身体作りの魅力に取り憑かれていきます。

機能不全家族の中で育ってきた私は、自己肯定感がとても低い人間でした。しかし、パーソナルトレーニングを通じて、できることが増えていく経験を積み重ねるうちに、段々と自分に自信が持てるように。「できた！できた！」の積み重ねは、自己肯定感と共にチャレンジ精神も育ててくれました。例えば、夏が一番似合う男女を決めるフィットネスコンテンスト「サマー・スタイル・アワード」に出場するなんて、以前の私では考えられなかったことです。

サマー・スタイル・アワードに挑戦

さらに、自分のこれまでの生き方に疑問を持ち、「やりたいことをやろう！」と思えるようにもなりました。当時保育園に職場復帰をしていたのですが、思い切って保育士を辞め、パーソナルトレーナーに転身。コンテスト出場経験を生かして、パーソナルダイエット指導も始めました。

自分を愛してあげられることが、自分への最高のプレゼント

パーソナルダイエット指導に多くの反響がありうれしかった反面、「全ての人を完璧に見てあげないと！」というマインドで仕事をしていたら、一杯一杯になっている自分がいました。「豊かにいきたいと思って好きな仕事を選んだのに、なぜ豊かに生きられていないんだろう……」そう感じた私は、一度自分を見直そうと思い、全てを手放すことに決めました。

全てを手放して、まっさらに自分のあり方を考えた時に、私は一対一の関係よりも、人に集まってもらい、多くの人に届ける方が好きなんだと気づきました。そこで、自分自身を高めて、人に集まってもらえるような自分づくりをしていこうと思ったんです。

「どうやったら自分を高められるだろう」「どうやったら自分を開花させることができるだろう」と考えるうちに、「自分らしく自分を生きることは、自分を愛して人生を生きられること」だと気づきました。そして、「家族や周りの人を幸せにする」ことにもつながるのだと。親の愛情がないまま生きてきた私にとって、自分を愛してあげられること自体が、自分への最高のプレゼントで、大きな自信になりました。

生きづらさを感じる全ての女性へ。自分自身を愛せるきっかけとなる本を届けたい

過去の私のように、生きづらさを感じる女性が、自分自身を愛せるように変えていきたい。自分ではどうしようもない環境や境遇の中で悩み苦しみながら生きている女性が、豊かに生きることができるように変えていきたい。

そんな思いで、今回クラウドファンディングを立ち上げました。

「きっかけ」と「気づき」さえあれば、人は変われます。誰でも自分らしく生きることができるんです。本来の自分を取り戻し、自分を愛してあげられるようになると、元気になり、周りも元気になるという、いい循環が生まれていきます。

私は、「身体づくりは幸せの始まり〜きっかけ一つであなたも変われる〜」を出版することで、この循環を生み出していきたいと考えています。

＜構成案＞

身体づくりは幸せの始まり〜きっかけ一つであなたも変われる〜

はじめに　身体づくりは幸せの始まり

第一章　変われる瞬間は日常に落ちている！

第二章「できた」「できた」の積み重ね

第三章　挑戦することで自分と向き合う

第四章　自分が変われば、周囲も変わる

第五章　本来の自分を取り戻す

さいごに　人生の土台ができた！40才は新しい自分の誕生日

＜資金の使い道・実施スケジュール＞

ご支援いただいた資金は書籍の出版と広報活動費として大切に使わせていただきます。

※CAMPFIRE手数料を含みます。

∟∟∟実施スケジュール∟∟∟∟∟∟∟∟∟

2023年　8月　　　  クラウドファンディング実施

2023年　11月予定　書籍『身体づくりは幸せの始まり』出版　順次リターンをお届けします

＜募集方式について＞
本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。

たくさんの女性を元気に輝かせたい！

自分のことが大好きになれると、自分自身を生きられるようになります。そしてその経験は、沢山の苦しみの中で生きてきた感情を断ち切らせてくれるはずです。

私自身が乗り越えてきた姿や実際に経験してきたことを伝えることで、たくさんの女性が自分を輝かせて幸せに元気に生きてほしい。そんな思いで、今回出版を決意しました。

これは、私の中でも大きな挑戦です。

自分を知られるということは、今までの私でしたら「苦」でした。でも、コツコツと自分を変えて、幼少期にできなかった人生の土台を作ってきた経験が、誰かの人生のヒントになるのなら。

私は自分の人生を魅せて
人は変われる！ を伝えて
心も身体も元気な女性を増やすために生きていきます。

一度きりの人生、人生のオーナーは自分。
豊かに自分らしく生きる人が増えますように。

応援どうぞよろしくお願いします。