活動報告

筋力系と柔軟系のバランス

今回の活動報告でも普段のトレーニングがどのように技に繋がっていくか、を紹介したいと思います。

山口選手は日々、筋力アップ、柔軟アップを目指してトレーニングを行なっております。

パワー系トリックの挑戦に伴いどんどん、硬くなる身体・・・

筋肉をつけることで柔軟性を妨げることもありますので、柔軟のトレーニングも以前より増やし、行うようにしているそうです。

倒立をしながら、後屈のトレーニングも行います。

筋力をつけながら、柔軟性も高めるトレーニングです。

これらのトレーニングは

後屈が美しい、パワーもいる素晴らしい技に繋がります。

山口選手は、パワー・柔軟・アクロバット
バランスの良い演目を目指して日々のトレーニング頑張っているそうです!

全日本ポールスポーツ選手権大会2018 Women / 山口麻里奈(chou chou)

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