3月16日（土）16時から『書坊』にて、『第一回！かんたんイス坐禅』の会が開催されました。Kosyo（岡山県長谷寺 副住職、寺子屋ブッダ講師）が、坐禅のコツは身体を整え、呼吸を整え、心を整えることだと繰り返し教えてくれました。

イスの上なら畳がないご自宅でも簡単に坐禅ができ、1日5分～20分目安で習慣化できると心にも体にもいいですね！イス坐禅は長時間するよりも長期間することを目指すことが良いそうです！

終了後は、薬膳茶を自分でブレンドしながら茶話会をしました！Kosyoさん著書のサインをいただいたり、書坊でセレクトされた本にも注目してくれていました！
※書坊では漢方茶も販売しています。

【次回のご案内】第２回　４月２０日（土）１６：００-１７：３０