始めてサップをやります！！お二人に参加いただきました。

午前中は、静水で練習ですがまずはサップに座って漕ぐ練習をします。

そして慣れて来たら ....... 

立ち上がって練習します！！落ちるのも練習です。ケガしにくい落ち方ってあるのでいろいろ工夫してやります。プライストロークで前に進められるようになったら次です。

ここまでしっかりパドルが入るとかなり動かせるようになります！！さて午後はダウンリバーです。

　流れは緩いですが、サップだとフワフワふらふらします！自分で行きたい方向にいけると楽しくなってきます。

Masters左前のサンマ選手のサーフィン！！お手本してくれました。

始めてサップでなんとサーフィンにも挑戦 ......この後は転倒しましたけど ......

5kmほど下ってゴールしました。

最後に記念撮影！ご参加ありがとうございました。