いつも応援ありがとうございます！

Model&Beauty School『sen-se』ウォーキングパフォーマンスクラス(WPC) 楠井ゆみです。

WPCには様々な人がいます。プロモデル、主婦、OL…そして。

ヨガインストラクター^ ^

4/28の発表会に向けて、今より上を目指し続けるために、体幹はとーーーーっても大事です！  体幹がしっかりしていれば、ウォーキングの幅が広がるし、イメージ通りのパフォーマンスも出来る^ ^

ということで、昨日はWPCメンバーでヨガインストラクター歴17年の千里先生によるコアバランスヨガ教室！

上級クラスだけでなく初級クラスからも参加されていました。

初級クラスも6月に初舞台が控えているのです！

千里先生は理論からきっちり教えてくれるので、とてもわかりやすかったです^ ^

最初に体の繋がりを学び、頭で理解してから、自分の体に丁寧に触れゆっくりと伸ばすことで

軽くなったり柔らかくなったり、

体はちゃんと応えてくれます。

そして整った体はとてもバランスが取りやすくなります。

体幹を鍛えるための筋トレ…は必死すぎて写真がありませんがww

みんな、自分の弱い部分がわかったと思うので、これからはそこを強化してレベルアップしていきますよっ♪♪

4/28の合同発表会、楽しみにしていてくださいね♡

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！