格闘技のHow To動画【腹筋のトレーニング】を撮りました！

通常の腹筋もありますが、
格闘技の腹筋はどんな打撃にも耐えられる打たれ強さ
が必要になってきます。

今回は格闘技の打たれ強さと共に
パンチ力も鍛えられる特別メニューをご紹介！！

見所は、総合格闘技の基本のニーオンザベリー！！

ニーベリ（ニーオンザベリーの略）は、
相手の動作を制するだけでなく、やられると普通に痛いです。

格闘家ならどんな攻撃がきても絶対に大丈夫な状態を作るべきです！

通常の腹筋よりもかなり気合の気合の入る腹筋方法なので、
より早くお腹が割れてきます。


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