今回もこの活動報告をご覧いただきありがとうございます。

今回初めてこの活動報告をご覧いただくという皆様はじめまして！

本文をまだ読んでいないという方は是非本文の方にも目を通していただけたらと思います！

本日はチラシを配布してきました！

本日は隣の釜石市の鵜住居の復興公営住宅へチラシを30枚ほど配布してきました！

あっという間になくなってしまいました。

まだまだ配布していないところはたくさんあるので次はもっと多めに刷ってもっとたくさんの方にクラウドファンディングへの挑戦とジムを知っていただきたいと思います。

「ジムにて」↓

本日の夜の部の営業では最近日曜日の恒例トレーニングになりつつある締めラーを行いました！

し、締めラー？？？

締めに食べるラー麺ではありませんよ！

あ、ラー麺で食べたくなってきた。。。

締めラーとは     トレーニングの最後、締めに行うランジのことである。

まず各自脚のトレーニングを行いある程度トレーニングが終わったら最後にみんなで輪になってランジを行います。

本日は5分×3セット  IV4分で行いました。

きついトレーニングでもみんなでやると最後までやり遂げることができて楽しいです！

是非このページをご覧のあなたも一緒にランジしませんか？？

                                                                 next 筋肉