朝学企画者：臨済宗「龍雲寺」副住職　細川 晋輔さん
　　　　　　臨済宗「松泉寺」副住職　森 昌寛さん
朝学コンテンツ：『朝坐禅』へようこそ！

■朝坐禅とは……？
生活するということは、ココロとカラダが「常に我慢している状態」と言えます。そんな状態を一新してくれるのが、朝に行う“朝坐禅”です！
私どもの“朝坐禅”は修行でも人生相談所でもありませんが、皆様に自由に来て頂き、朝の閑静な４４田寮で静かに坐して自らの心を洗い清め、ご自身の課題（悩みや苦しみ）を問いかけてそれぞれの課題を解決して頂く会です。


■仕事始めの月曜朝を、「朝坐禅」からスタート！
坐禅と聞くと、『考えごとはNG！』と考えがちですが、意外にもそんなことはありません。無心になることに越したことはないですが、ココロに浮かんできた ことは無理に押し込めなくても大丈夫です。自由にココロを巡らせたり、気分もすっきり＆さっぱりして坐禅を終えると、月曜から始まる一週間をよりアクティ ブにすごせるかもしれません♪

＜当日のスケジュール＞
7:00　坐禅の心得（和尚による簡単な説明を行います。）
7:10　坐禅スタート（約40分間）
　　　※坐禅中、和尚による「警策」も適宜行います。
7:50　ストレッチ（カラダを軽くほぐして下さい。）
7:55　読経（和尚を中心として全員でお腹から声を出します。）
8:00　終了

「『朝坐禅』へようこそ！」　6/18（月）7:00〜スタート！