朝学企画者：河村 玲子さん
朝学コンテンツ：レイコ先生の朝ブートキャンプ！

第一部：カラダが目覚める「イスヨガ」で一日をスタート！
カラダの循環力を高める効果で、男性からも女性からも注目されている「ヨガ」ですが、レイコ先生の朝学で行うのは、ただの「ヨガ」ではありません！
会社員の方がオフィスで疲れた時にも手軽にして頂けるように、椅子を使ったカラダにも優しいヨガ＝「イスヨガ」を体験して頂けます。

朝イチにカラダが目覚める「イスヨガ」で爽やかに一日を始めましょう〜！


第二部：体幹を引き締めるバランストレーニング
皆さん、スタビリティーという言葉をご存知ですか？スタビリティーとは「安定性」という意味で、カラダのバランスを整える為のトレーニングのことを言います。
レイコ先生の朝学では、会社員の方に手軽にトレーニング頂ける様に、椅子を使ったスタビリティー＝「イスタビリティー」にトライして頂きます。

ちょっとだけ筋肉が“プルプル”するような簡単メニューをご用意。男性も女性もワンランク上の均整のとれたボディを手に入れましょう！

＜当日のスケジュール＞
7:00〜7:30　カラダが目覚める「イスヨガ」
7:30〜7:50　筋肉プルプル「イスタビリティー」
7:50〜8:00　レイコ先生から一言

※あなたのお昼にもう一品！「レイコ先生のお惣菜」ご参加の皆さんにはもれなくプレゼントです。

「レイコ先生の朝ブートキャンプ！」
6/26（火）7:00〜　スタート！