このプロジェクト終了まであと3日です。
皆様のおかげで、ここまでくることができました。
本当にありがとうございます！！！
最後まで見守っていただけるとうれしいです。

腸活日めくりカレンダー「腸整暦」の使い方を
ご説明させていただきます。

①今日は？　休息の日（お休みの日）
②お悩みは？　便秘・下痢・不眠を中心に。
③腸活メニューは？　腹七分目を意識しましょう
④腸活アドバイスは？　腹七分目で若返り遺伝子（サーチュイン遺伝子）スイッチON！
⑤詳しい説明は？「もうちょっと食べたいな」と感じるくらいがアンチエイジングの極意
　　　　　　　　　次の食事の前に「お腹がぐぅ～」となるくらいの量を。

このように1～31日までそれぞれの日に①～⑤を載せています。

【腸整暦】で、是非！腸活にチャレンジしてみてくださいね。