本日、招待レッスン2日目を開催しました！

普段、オンラインでしかお会いしないクライアントさんとこうやってリアルでお会いできるというのは、何とも不思議な感覚です。

マシンを使ったラグリーフィットネスは、オンラインでのレッスンと比べるとやっぱりキツい。でも、オンラインでやっている方はやはり、正しい身体の使い方についてよく理解くださっているので、ちょっとしたコツをお伝えするとすぐに修正できる、というのが、すごいなと思います。

そして、1人で自宅でトレーニングしてるとこんなことが起こりがちなんだろうなということをまとめてみました。

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・肩甲骨周りを安定させた状態で体を支えられなくて、プランクをした時に肩や腕を痛めてしまう

・腹筋に力が入らなくて腰に負担がかかってしまう

・足の外側に重心をかけて、腿の外側ばかり筋肉が発達してしまう

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リアルでお会いしてちょっとした身体の使い方をお伝えするだけで、次からのレッスンがより効果的なものに変わったら、嬉しいです！

プロジェクトも残り13日となりました！引き続きよろしくお願いします。