2021/06/09 23:54

【練習報告】6/9 橿原
8000m変化走 トラック1周400m (2レーンなので407m強)
{3周(84秒、3:30/km、時速約17km)+2周(96秒、4:00/km、時速15km)}×3+2000mFreePace
陸上と接点のなかった方から多くのご支援を賜っています。わかり易く時速表記も入れました
公式Twitterで練習動画アップしました
https://twitter.com/narax2019/status/1402602720737988609?s=21