こんにちは(^^)/

【緑茶エキス入り化粧水】こだわりの植物由来配合、うるおい保つ！癒しのひとときに。のプロジェクトを公開しております、服部と申します。

こちらのプロジェクトにご興味をもっていただき、ありがとうございます。
また初日からご支援や応援など、ありがとうございます。

夏も本番！
いかがお過ごしでしょうか。

【慣れないエアコンで】

私は早速、朝起きたら喉がイガイガでした。

急に暑くなり、急にエアコンをつけて過ごし、就寝時もタイマーでエアコン。どんなに気を付けていても、イガイガするときってないですか？

私は、喉がイガイガしたら直ぐにやっていることがあります。

【緑茶でうがい！】

ご存じの方も多いと思いますが、お茶でうがいを真っ先にしております。

でも「お茶でうがいって、本当ですか？？？」
この気持ち、よ～く分かります！笑

いくら「お茶でうがいだ！」と聞いても、ピンと来ないものです。

私も長年お茶を飲み続けておりますが、最初に聞いたときは、「ホンマかいな？！」と思っておりました。

【試しにやってみると･･･】

ある寒い冬。
ど～しても喉がイガイガを解消したい！と思ったときがありました。

手元にお茶もあることだし、ダマされたと思って試してみたのです。そしたら、直ぐにイガイガが解消されたのです。

それ以来、喉がイガイガしたら直ぐに、お茶でうがいを実践しております。今朝も、うがいをさせていただきました。

【この点には、注意して！】

ただし、注意点もいくつかあります。

今までの私の失敗を元に、注意点をまとめました。ご参考になれば幸いです。

＜ポイント１＞

一番最初に「喉がイガイガする！」と思ったときに、直ぐにお茶でうがいをすることです。

イガイガすると思いながら、数時間･･･数日経ってから実行しても効きません。イガイガを感じたら直ぐに！です(^^)

＜ポイント２＞

できれば急須などで淹れた、温かいお茶がベストです。

色々なお茶でうがいを試してきました。なんせ「直ぐにうがい！」をしなければいけないので、手元にあるお茶で試してきました。

色々試した結果、温かいお茶が一番効果的でした。

＜ポイント３＞

ポイント２の続きです。

温かいお茶でうがいをするときは、完全に冷ましてからうがいをしましょう。これは、本当にポイントです。

もう、ぬるい温度でOKです！
熱すぎるとむせます。ヤケドの原因にもなります。更にイガイガが悪化します。

分かってはいるのですが、つい熱すぎるお茶でやっていまいがち。本当に、何度も失敗してきました。

ぬるいくらいが丁度いいです！お忘れなく！！笑

＜ポイント４＞

手元に、お茶っ葉や急須がないときは、ペットボトルのお茶を使う。

今はコンビニやスーパー、自動販売機などで緑茶ペットボトルが手に入ります。外出時の時などは、ペットボトルのお茶を使うのも手です。

＜ポイント５＞

そもそも「うがい」ができる環境ではないとき。オフィスの中や会議中で、うがいをする暇が無いという状況の場合です。

このときは、お茶を飲むだけでもイガイガを和らげることができました。できれば急須やティーバッグで淹れた、温かいお茶をおすすめしますが、ペットボトルでも良いと思います。

この方法は「お茶でうがいをするのはもったいない！」とか、とにかくお茶でうがいができない場合は、飲むだけでも効果がありました。

【緑茶カテキンってホントだったんだぁ～】

いかがでしょうか？

私は実際にお茶で、喉のイガイガが解消されたとき「カテキンって本当なんだぁ～」と、その時にカテキンの存在を実感しました。笑

頭では理解していたつもりですが、実際にイガイガが解消されると、カテキンが身近に感じられるものなのですね。

夏に限らず、冬のイガイガも同じです。
頭の片隅でもいれておくと、いざという時に実践できます。

最後に、何度でも言います。「飲料用の程よい温かさ」と「うがいをするお茶の温かさ」は全く異なります！

うがいの場合は、ぬるめでお願いいたします。

それではまた(^^)/