こんにちは！鳥塚ルミ子です。
既に100％達成しておりますが、ネクストゴール達成に向けて
日々奮闘しております。

今日は週に1度のパワーリフターの日。
筋トレビック３であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを中心に足らない筋肉をつけるために補助トレもしっかりと。

はい、いろんな意味で奮闘しております笑

閑話休題

9月11日（土）21時～
オンラインイベントをハンコミ実行委員会のみんなと開催します。

●クラファン8日で１００％達成の裏側にあったこと
●ハンコミで叶える未来、どんな課題が解決できる？
●子供、パートナー、親にハンコミするとこんないいことある！
●皆さんから頂いた各種質問をみんなで語り合おう

といった感じです。
大体1時間半くらいをみていますが
途中参加、途中離脱OKです。

お茶やお酒、スイーツやおつまみ等々片手に
ぜひみんなでワイワイしましょう。

完全無料！のイベントですが
事前予約が必要です。
簡単なフォーム入力で完了です（約50秒）

こちらからお申込できます

★今こそ、必要なこと
笑顔と元気をお届けします