支援者一覧 - 若者も高齢者もみんな元気に！満足度120％のハンドマッサージを全国一斉開催したい

sugiy100dreamjp
2021/08/19 23:16

19件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
iroiroasobist
2021/08/19 21:01

3件の支援者です

中々他県に移動が難しいので、コチラに支援をさせてください♪ とにかくあちこちで推しまーす！よろしくお願いします(*˘︶˘*)
Tomoya Matsui
2021/08/19 17:28

1件の支援者です

ハンコミトラックでのお出迎えお待ちしています。頑張って下さい。
guest6bf9014d95
2021/08/19 16:58

11件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
guest3a0c159e3b14
2021/08/19 14:45

2件の支援者です

ルミ子さーん！応援しています^ ^
pachigura
2021/08/19 08:16

3件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
Mika Tomi
2021/08/18 22:58

9件の支援者です

るみこさぁーん♡みかです♡微力ですが応援しております♡
masacom86
2021/08/18 19:49

2件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
guestbf663f8a5ff4
2021/08/18 17:18

4件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
sugiy0625
2021/08/18 15:07

6件の支援者です
quietcrown999
2021/08/18 14:35

2件の支援者です

ハンコミの輪がもっともっと広がるといいですね！
wakeupkane
2021/08/18 12:08

2件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
kazue8
2021/08/18 10:58

1件の支援者です

透析頑張ってる夫や友人たちにやってあげたいです。応援しています！頑張ってください！

rumiko_himedo

東京都

こんにちは、鳥塚ルミ子です。オーガニック社長 | 𝑵𝒁•𝑨𝑼𝑺で起業 | 𝑶𝑹𝑮𝑨𝑵𝑰𝑪教育団体設立 | サザエさんのようなドジ多発 ▶海外3社、国内2社起業、突破の達人 ▷メディア掲載日本経済新聞、BSジャパンお金のなる気分〜欲張り女子のケーザイ学〜、フジ所JAPAN、雑誌precious、グローバルマガジンcosmopolitan、日経クロステックなど〈私の𝑴𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏〉女性がその時代に最小コストで最大パフォーマンスをだせるツール・リテラシーを提供します。 ▷𝑩𝒊𝒐𝒈𝒓𝒂𝒑𝒉𝒚 27歳、所持金50万円、英語力無、知合い無、海外生活初でニュージーランドワーホリ渡航 ↓ 渡航3か月後、同国初リフレクソロジーサロン開業。7か月後2店舗目開業、11か月後現地法人設立 ↓ 2002年、オーストラリアゴールドコーストに法人設立、3店舗目開業 ↓ 2010年、日本でオーガニック教育団体（社）国際オーガニックセラピー協会設立オーガニック女子という言葉を作り、大規模女子会を東京、大阪、名古屋などで代理店介さず開催、イベント動員1000名以上、受講生3000人以上 ↓ 2012年、オーガニックスパイス「VOXSPICE」企画開発、全行程のディレクションやライティング、商品販売後は販売戦略など専属コンサルティング ↓ 2017年、日本初の地域ファンド一号企業として、行政ファンドより1000万の出資を受け、ハンドコミュニケア事業を行う（株）コミナスを設立 ↓ 現在に至る。2社の代表を務めてます。 ▷プライベートパワーリフターで100キロあげる人レッツノート💻偏愛者外郎売🏯をソラで言える着付師範👘ミシュラン店のスタッフ着付指導など指導実績150名以上華道🌹草月流師範基本的に、面白いことが好きです。

メッセージを送る

リターンを選ぶ

5,500円

活動のご報告、お礼のお手紙をお送りさせて頂きます。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：15人

お届け予定：2021年12月
5,500円
残り：18人まで

＜好評につき増刷！＞愛をつたえるハンドコミュニケア絵本ハンコミの10行程のやり方、反射区（ツボのようなもの）の場所や効果、指や手の位置などわかりやすいイラストで綴られた大人の絵本…

支援者：7人

お届け予定：2021年10月
10,000円
残り：2人まで

ハンコミセラピストによるパワーエイジングハンドマッサージ（50分）　手の平・甲・指+肘下セラピストによるオールハンドマッサージ。マッサージの効果を可視化する自律神経の状態をチェ…

支援者：28人

お届け予定：2021年10月
10,000円
残り：25人まで

高齢者向けハンコミオンライン講座　講師：鳥塚ルミ子高齢者に特化した課題や不調を自分で手を使って改善したり、相手にやるときの注意事項などをお伝えするハンコミ入門編ご自宅からパソ…

支援者：5人

お届け予定：2022年01月
10,000円
残り：14人まで

【追加】自宅で子供と一緒に、親子ハンコミオンライン講座（3歳～15歳くらいまでのお子様対象　※15歳以上でも構いません）保育者、支援者も受講可、お一人参加もOKです。 …

支援者：1人

お届け予定：2022年01月
10,000円
残り：15人まで

【追加】感染症予防！セルフハンコミオンライン講座自分の身は自分で守る、体温を上げて免疫力をアップさせるセルフハンコミ。オンライン90分　講師：鳥塚ルミ子ハンコミ…

支援者：0人

お届け予定：2021年11月
10,000円
残り：10人まで

＜好評につき追加！＞ハンコミセラピストによるパワーエイジングハンドマッサージ（50分）　手の平・甲・指+肘下セラピストによるオールハンドマッサージ。マッサージの効果を可視化する自…

支援者：0人

お届け予定：2021年10月
30,000円
残り：10人まで

鳥塚ルミ子なんでもオンライン相談起業、経営、オーガニック、宅トレ方法、ダイエットや美容法等々、なんでもご相談ください。オンラインで1時間です。Zoomを使用します。応援頂き…

支援者：0人

お届け予定：2021年11月
33,000円
残り：15人まで

ハンコミ50分+マイクロカレント治療器 ※施術で使った治療器（21,780円）を1個、当日お持ち帰りいただけます。 ※こちらは医療器具ではありません。＜当日の施術フロウ＞１，…

支援者：5人

お届け予定：2021年10月
33,000円
残り：11人まで

パートナー、子供、家族にやってあげられる「おうちハンコミ」東京、大阪開催　講師：鳥塚ルミ子 ※3時間完結　東京、大阪の会場で開講（状況によってオンライン受講になることもあります）…

支援者：4人

お届け予定：2021年10月
35,000円
残り：12人まで

【追加】（社）国際オーガニックセラピー協会（IOTA）認定ハンドコミュニケア療法士初級資格通常39,800円の資格講座が今回に限り35,000円で受講可です（約5,000円お得…

支援者：3人

お届け予定：2021年10月
250,000円
残り：3人まで

あなたの街（会社）で、ハンコミ100人チャレンジ！町おこしや、お店や企業のイベント集客にも活用いただけます。 ※お一人約2分、セラピスト3名、3時間が基本となっています（お一人当…

支援者：0人

お届け予定：2021年11月
300,000円
残り：3人まで

鳥塚ルミ子1日自由にお使いください 10時～18時内（うち５時間）オーガニック、ハンコミ、着物、華道、その他講演、プロジェクト会議参加、コンサル、研修、運動不足解消のためのワーク…

支援者：0人

お届け予定：2021年11月
5,500円
在庫なし

愛をつたえるハンドコミュニケア絵本ハンコミの10行程のやり方、反射区（ツボのようなもの）の場所や効果、指や手の位置などわかりやすいイラストで綴られた大人の絵本。大切な人へのプレゼ…

支援者：30人

お届け予定：2021年10月

リターンを選ぶ

5,500円

活動のご報告、お礼のお手紙をお送りさせて頂きます。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：15人

お届け予定：2021年12月

このリターンを選択する
5,500円

残り18

＜好評につき増刷！＞愛をつたえるハンドコミュニケア絵本ハンコミの10行程のやり方、反射区（ツボのようなもの）の場所や効果、指や手の位置などわかりやすいイラストで綴られた大人の絵本。大切な人へのプレゼントにもおすすめ。愛のメッセージと共に。 ※国内発送に限る　海外発送は別途送料がかかります ※こちらは自費出版書籍です応援頂きありがとうございます！

支援者：7人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する
10,000円

残り2

ハンコミセラピストによるパワーエイジングハンドマッサージ（50分）　手の平・甲・指+肘下セラピストによるオールハンドマッサージ。マッサージの効果を可視化する自律神経の状態をチェックする脳波センサチェックや、脳波を安定させるマイクロカレントツールの施術も含まれます。 ※セラピストは事前にPCR検査を受け、手指消毒や室内換気、空間除菌を都度行い、対策を万全にして行います。内容：１， ITツールでストレスチェック（5分）弊社の自律神経診断ツールでハンドマッサージ前の状態を確認します。２，カウンセリング+マイクロカレント治療（5分）普段気になる身体の不調、お疲れの箇所を伺います。お話を伺っている間、手に治療器をお持ちいただきます。２，ハンドマッサージ（25分）手の平、甲、肘下の施術を行います。施術前に植物性アロマエタノール剤にて空間、手指の除菌消毒を行ってまいりますので安心してお受け下さい。アロマ剤は4種類よりお選びいただけます（オレンジ、ラベンダー、ペパーミント、グレープフルーツ）３，ハンド＆アームオーガニックトリートメントケア（5分）オーガニックハンドクリームを使って、皮膚に潤いを与えると同時にリンパマッサージを行っていきます。４， ITツールでストレスチェック（5分）施術後の自律神経の状態の変化を確認します。※変化は個人差があります。５，ホームケアアドバイス（5分）ご自宅で簡単にできる特にお疲れだった箇所のセルフケア、簡単なストレッチなどをお伝えします。 ※場所は決まり次第、お申込頂いた方にお知らせします。 ※当日のお時間の予約はクラウドファウンディング終了後となります。ご希望のお時間に添えない可能性もあります。こちらの行為は法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：28人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する
10,000円

残り25

高齢者向けハンコミオンライン講座　講師：鳥塚ルミ子高齢者に特化した課題や不調を自分で手を使って改善したり、相手にやるときの注意事項などをお伝えするハンコミ入門編ご自宅からパソコンやスマホでいつでもアクセスでき、ご覧いただけるようにご用意します。

支援者：5人

お届け予定：2022年01月

このリターンを選択する
10,000円

残り14

【追加】自宅で子供と一緒に、親子ハンコミオンライン講座（3歳～15歳くらいまでのお子様対象　※15歳以上でも構いません）保育者、支援者も受講可、お一人参加もOKです。 2022年1月に、この講座は90分間（講義+実践）で行います。オンライン開催なので世界中どこからでもご参加可能です。子供とのコミュニケーションがより円滑になる親子ハンコミ５行程を学びます。保育者、支援者の方でもOK、おひとりでの参加も歓迎します。＜内容＞ ●講義ハンドコミュニケア®概論親子ハンドコミュニケア®の効果効能、使い方 ●実技 1, ハンドコミュニケア®基本用語について 2,基本手技の確認、練習 3,ハンドコミュニケア®5行程（5か所の反射区、やり方などを学びます） 4,施術における注意事項をお伝えした後、講師による実技デモンストレーション、親子でフロウの実践＜受講特典＞〇やり方がわかるフロウ表反射区の位置、指の動かし方などやり方が描かれたフロウ表（加筆可能）を事前にメール添付にてお送りします。〇いつでも見られる講義の動画当日の講義中、途中離脱してしまったり、聞き逃してしまっても安心してください。法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。

支援者：1人

お届け予定：2022年01月

このリターンを選択する
10,000円

残り15

【追加】感染症予防！セルフハンコミオンライン講座自分の身は自分で守る、体温を上げて免疫力をアップさせるセルフハンコミ。オンライン90分　講師：鳥塚ルミ子ハンコミのセルフ版。自分を労わり、満たし、元気にするご自愛セラピーセルフハンコミ。ハンコミは人にやってあげることは勿論ですが、自分にもしてあげられます。ハンコミを数分すると手や身体がポカポカしてきます（個人差はあります） ※全国の病院に配布されている「ヘルス＆ビューティ機能性表示食品特集号」より <温めることで免疫力を最大まで高める> 体内が温かいと白血球の働きは活発になります。健康な人の平熱は36.55度から37.23度、一方で36度以下は低体温と呼ばれ体温が不足している状態です。体温が1度下がると免疫力は30%以上低下しますので、しっかりと平熱を保つことが大切ですが、残念なことに約60年前の平熱と比べて、現在は平均で約1度程度低くなってしまっています。平熱をすぐにあげることはできませんが、一時的でも運動や入浴で汗をかき、体温が自身の平熱より1度上がれば、免疫力は5～6倍に上がります。数時間程度しか効果は続きませんが、外出時に電車に乗ったり、人混みの中に行く際は、体を温め事前に免疫力を高めておくと体内の感染防止策となります。じんわりと汗をかくと体温が1度上がった証拠ですので、目やすにしてください。ハンコミをすると数分で手や身体がポカポカしてきます。ぜひ体感してみてください。＜内容＞ ●講義ハンドコミュニケア®概論ハンドコミュニケア®効果効能 ●実技 1,ハンドコミュニケア®基本用語について 2,基本手技の確認、練習 3,ハンドコミュニケア®５行程（５か所の反射区、やり方などを学びます） 5,施術ステップ（施術前の準備、開始から終了までの流れ、注意点）、講師による実技デモンストレーション、自分で実践「法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。」

支援者：0人

お届け予定：2021年11月

このリターンを選択する
10,000円

残り10

＜好評につき追加！＞ハンコミセラピストによるパワーエイジングハンドマッサージ（50分）　手の平・甲・指+肘下セラピストによるオールハンドマッサージ。マッサージの効果を可視化する自律神経の状態をチェックする脳波センサチェックや、脳波を安定させるマイクロカレントツールの施術も含まれます。 ※セラピストは事前にPCR検査を受け、手指消毒や室内換気、空間除菌を都度行い、対策を万全にして行います。内容：１， ITツールでストレスチェック（5分）弊社の自律神経診断ツールでハンドマッサージ前の状態を確認します。２，カウンセリング+マイクロカレント治療（5分）普段気になる身体の不調、お疲れの箇所を伺います。お話を伺っている間、手に治療器をお持ちいただきます。２，ハンドマッサージ（25分）手の平、甲、肘下の施術を行います。施術前に植物性アロマエタノール剤にて空間、手指の除菌消毒を行ってまいりますので安心してお受け下さい。アロマ剤は4種類よりお選びいただけます（オレンジ、ラベンダー、ペパーミント、グレープフルーツ）３，ハンド＆アームオーガニックトリートメントケア（5分）オーガニックハンドクリームを使って、皮膚に潤いを与えると同時にリンパマッサージを行っていきます。４， ITツールでストレスチェック（5分）施術後の自律神経の状態の変化を確認します。※変化は個人差があります。５，ホームケアアドバイス（5分）ご自宅で簡単にできる特にお疲れだった箇所のセルフケア、簡単なストレッチなどをお伝えします。 ※場所は決まり次第、お申込頂いた方にお知らせします。 ※当日のお時間の予約はクラウドファウンディング終了後となります。ご希望のお時間に添えない可能性もあります。こちらの行為は法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：0人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する
30,000円

残り10

鳥塚ルミ子なんでもオンライン相談起業、経営、オーガニック、宅トレ方法、ダイエットや美容法等々、なんでもご相談ください。オンラインで1時間です。Zoomを使用します。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：0人

お届け予定：2021年11月

このリターンを選択する
33,000円

残り15

ハンコミ50分+マイクロカレント治療器 ※施術で使った治療器（21,780円）を1個、当日お持ち帰りいただけます。 ※こちらは医療器具ではありません。＜当日の施術フロウ＞１， ITツールでストレスチェック（5分）弊社の自律神経診断ツールでハンドマッサージ前の状態を確認します。２，カウンセリング+マイクロカレント治療（5分）普段気になる身体の不調、お疲れの箇所を伺います。お話を伺っている間、手に治療器をお持ちいただきます。２，ハンドマッサージ（25分）手の平、甲、肘下の施術を行います。施術前に植物性アロマエタノール剤にて空間、手指の除菌消毒を行ってまいりますので安心してお受け下さい。アロマ剤は4種類よりお選びいただけます（オレンジ、ラベンダー、ペパーミント、グレープフルーツ）３，ハンド＆アームオーガニックトリートメントケア（5分）オーガニックハンドクリームを使って、皮膚に潤いを与えると同時にリンパマッサージを行っていきます。４， ITツールでストレスチェック（5分）施術後の自律神経の状態の変化を確認します。※変化は個人差があります。５，ホームケアアドバイス（5分）ご自宅で簡単にできる特にお疲れだった箇所のセルフケア、簡単なストレッチなどをお伝えします。 ※日程については状況に応じて、変更になる可能性もあります。 ※お時間のご予約はクラウドファウンディング全日程終えてから事務局よりご連絡をさせて頂きます。ご希望に添えない可能性もございます。予めご了承下さい。こちらの行為は法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：5人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する
33,000円

残り11

パートナー、子供、家族にやってあげられる「おうちハンコミ」東京、大阪開催　講師：鳥塚ルミ子 ※3時間完結　東京、大阪の会場で開講（状況によってオンライン受講になることもあります）おうち時間を楽しく充実させるおうちハンコミ10行程（目、耳、肩、腰、胃腸、腎臓などの反射区を網羅しています）眼精疲労、腰痛、肩こりなどにも。＜内容＞ ●講義ハンドコミュニケア®概論ハンドコミュニケア®効果効能 ●実技 1,ネイルケア（爪の整え方） 2,ハンドコミュニケア®基本用語について 3,基本手技の確認、練習 4,ハンドコミュニケア®10行程（10か所の反射区、やり方などを学びます） 5,施術ステップ（施術前の準備、開始から終了までの流れ、注意点）、講師による実技デモンストレーション、その後、ペアを組み相モデルでフロウの実践「法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。」恐れ入りますが、当該行為や治療費・保険等に係るトラブル等が発生した場合も、弊社では責任を負いかねますため、上記ご了承いただきますようお願いいたします。

支援者：4人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する
35,000円

残り12

【追加】（社）国際オーガニックセラピー協会（IOTA）認定ハンドコミュニケア療法士初級資格通常39,800円の資格講座が今回に限り35,000円で受講可です（約5,000円お得）講座終了後、ハンドコミュニケア療法士初級修了証を授与します（対面講座は当日、オンライン講座は国内発送無料、海外は送料実費負担）開催地：東京、京都、オンライン　講師：鳥塚ルミ子講座時間：3時間（1日完結）東京、京都の会場は以下の日程で開講。オンライン講座は2022年1月開講。ハンドコミュニケア療法士資格で学ぶハンコミ10行程の施術方法を学びます（反射区：目、耳、肩、腰、胃腸、腎臓などの反射区を網羅しています）眼精疲労、腰痛、肩こりなどにも。＜内容＞ ●講義ハンドコミュニケア®概論ハンドコミュニケア®効果効能 ●実技 1,ネイルケア（爪の整え方） 2,ハンドコミュニケア®基本用語について 3,基本手技の確認、練習 4,ハンドコミュニケア®10行程（10か所の反射区、やり方などを学びます） 5,施術ステップ（施術前の準備、開始から終了までの流れ、注意点）、講師による実技デモンストレーション、その後、ペアを組み相モデルでフロウの実践（オンラインの場合、手を貸してくれる方と一緒にご参加ください）５．修了証授与「法令に基づく医療、診療行為ではございません。効果には個人差がございますことを予めご了承ください。」

支援者：3人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する
250,000円

残り3

あなたの街（会社）で、ハンコミ100人チャレンジ！町おこしや、お店や企業のイベント集客にも活用いただけます。 ※お一人約2分、セラピスト3名、3時間が基本となっています（お一人当たりの時間や、セラピストの人数、時間については応相談） ※開催日、時間、場所など応相談応援頂き、ありがとうございます！

支援者：0人

お届け予定：2021年11月

このリターンを選択する
300,000円

残り3

鳥塚ルミ子1日自由にお使いください 10時～18時内（うち５時間）オーガニック、ハンコミ、着物、華道、その他講演、プロジェクト会議参加、コンサル、研修、運動不足解消のためのワークアウトなどもOKです。 ※事前に内容については確認、調整の上、実施となります。鳥塚ルミ子が主に提供できること ※食やコスメのオーガニック研修（対企業、対消費者）これまでに500回以上の講座、研修を行っています。日本最大級のオーガニック教育団体（社）国際オーガニックセラピー協会代表です。 ※商品ブランディングハウス食品グループオーガニックスパイス・ハーブブランド「VOXSPICE」の企画立案、商品撮影、ＨＰディレクション、テキスト作成から販路拡大までコンサルしています。 ※鳥塚は着付師範を取得しており、6時間でマスター着付クラスで約150名育成しています。ミシュラン★店の社員研修（着付、振る舞い）をしております。 ※鳥塚は約100キロの重量を扱うパワーリフターなので、自宅での運動法や、食事についてのお話も（オーガニックと絡めても）可能です。なお、公序良俗に反する内容、法令に違反する内容などはお受けできません。応援頂き、ありがとうございます！

支援者：0人

お届け予定：2021年11月

このリターンを選択する
5,500円

在庫なし

愛をつたえるハンドコミュニケア絵本ハンコミの10行程のやり方、反射区（ツボのようなもの）の場所や効果、指や手の位置などわかりやすいイラストで綴られた大人の絵本。大切な人へのプレゼントにもおすすめ。愛のメッセージと共に。 ※国内発送に限る　海外発送は別途送料がかかります ※こちらは自費出版書籍です応援頂きありがとうございます！

支援者：30人

お届け予定：2021年10月

このリターンを選択する

このプロジェクトは、All-In方式です。
目標金額に関わらず、2021/09/30 23:59:59までに集まった金額がファンディングされます。

FAQ

Q. 支払い方法は何がありますか？
A. クレジットカード払い（Visa/Mastercard/JCB/Diners Club/American Express）、コンビニ払い（全国の主要コンビニエンスストア）、銀行振込、auかんたん決済、ソフトバンクまとめて支払い・ワイモバイルまとめて支払い、d払い、PayPal、FamiPay、PayPay、楽天ペイ、au PAYをご利用いただけます。
Q. クレジットカードの決済はいつ行われますか？
A. 「All-or-Nothing」では募集期間中に目標金額を達成した場合、「All-In」では目標金額の達成・未達成に関わらず、プロジェクトは成立となります。募集期間内にプロジェクトが成立した場合のみ、支援金の決済が実行されます。募集期間内にプロジェクトが成立しない場合は、支援金の決済は実行されません。その場合はプロジェクトオーナーに支援金は支払われず、選択したリターンの発送（履行）もありません。
Q. プロジェクトに関する質問はどうすればいいですか？
A. プロジェクト内容に関するご質問やご意見は、プロジェクトオーナーへCAMPFIREのメッセージ機能をご利用ください。
Q. 間違って支援した場合はどうなりますか？
A. 選択したリターンの変更・キャンセル・返金は一切受け付けておりません。リターンの変更・キャンセル・返金については、各プロジェクトオーナーへ直接お問い合わせください。

若者も高齢者もみんな元気に！満足度120％のハンドマッサージを全国一斉開催したい

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

若者も高齢者もみんな元気に！満足度120％のハンドマッサージを全国一斉開催したい

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

Check our Terms and Privacy Policy.

若者も高齢者もみんな元気に！満足度120％のハンドマッサージを全国一斉開催したい

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています

若者も高齢者もみんな元気に！満足度120％のハンドマッサージを全国一斉開催したい

このプロジェクトを見た人はこちらもチェックしています