最近購入したクレアチン

肩の方が調子戻ってきてるので

先日から負荷の高いトレーニングを再開したのですが

昨夜、すごい疲労感・・・

「そういえばクレアチン飲んでなかったな」と飲んでみると

スゴイ回復力であっという間に体中に力が戻ってポカポカと温かくなり

逆に夜、眠れなくなってしまいました　笑

人それぞれに効果は色々なようですが

僕の場合、非常に効くようですね

これだけ劇的に効くと、かえって怖い印象がありますが

Bcaa　も　カーボドリンクも、やはり人によって効果は様々なようです

利用者さんに、僕ほどの高負荷トレーニングは求めませんが

サプリメントと筋力トレーニングの仕組みや効果などを

実際に自分の身体で体験できるのは、非常に勉強になります

年齢と共に疲労回復に時間がかかるようになるのは事実ですので

比較的安価で疲労回復効果のあるBcaa(アミノ酸)の活用などは事業にとって良い効果を生むかも

知れませんね☆

これからも色々自分の身体で検証してみようと思いました(^^)

今日のトレーニングでも色々な仲間が増えてきて

楽しい会話も勉強になります

なにより、ガチムチのトレーニング仲間に認められているのは最高に嬉しいですね！！

集合写真とか撮れなくて残念

80才で現役のおじいちゃんや、その他素晴らしい方々の努力を

障害を持つ方へも理解していただき、「もっと頑張れ！！」と

伝えていきたいと思います