こんにちは。

「共に守るマスクの日」プロジェクトメンバーの佐野です＾＾

今日は昨日お話ししたマスク生活でたるみが気になる方におすすめの、気軽に出来る表情筋ストレッチ＆マッサージをご紹介いたします。

まず歯を見せてフルスマイルしてください！

この時の注意点は

①目はつぶらない

②歯を食いしばらない

そのままほっぺを優しくつまんでみてください。

優しくです！

少し痛いところないですか？

凝ってます。

更に耳をつまんでくるくるします。

そのまま耳たぶの下もくるくるします。

ポイントは力をこめず優しくです。

そしてまたほっぺを触ってください。

ふわふわになっていませんか＾＾

今、カワイイポーズじゃないですか？

そして気分も上がってませんか？

笑う門には福来るです！

マッサージが面倒な方は、フルスマイルだけでもやってみてください。

口角挙筋・頬骨筋・小頬骨筋にアプローチ！

笑顔でコツコツ表情筋鍛えましょう！

引き続き、ご支援・拡散の程よろしくお願いいたします。