おはようございます！！連日のご支援ありがとうございます！今日は先日のワークアウトの報告です。レース前なので軽めのインターバルトレーニングでした。1000m×5 2.50 標高2300mにあるタンバッチという砂の競技場でトレーニングを行いました。この競技場は僕も走ったことがありますが、標高が2300m・路面がボコボコで石などもありスピードが出せなかったです。路面が悪くてもスピードが出せる体幹の強さや体の使い方のうまさがケニア人が強い要因だと改めて感じました。引き続きご支援の方よろしくお願いします。

クラブメンバー初戦は先日ケニアのkisumuという街で行われたロードレースに出場しました。結果は・・・・・エマニュエル選手ハーフマラソン63'28 7位ケンボイ選手ハーフマラソン66'??ニクソン選手10k 29'16 9位写真手前気温が高い中で途中棄権する選手も多い中最後まで頑張ってくれたと思います。これからの彼たちの成長が楽しみです。引き続きご支援よろしくお願いいたします。