おはようございます！！

連日のご支援ありがとうございます！

今日は先日のワークアウトの報告です。

レース前なので軽めのインターバルトレーニングでした。

1000m×5 2.50 

標高2300mにあるタンバッチという砂の競技場でトレーニングを行いました。

この競技場は僕も走ったことがありますが、標高が2300m・路面がボコボコで石などもありスピードが出せなかったです。

路面が悪くてもスピードが出せる体幹の強さや体の使い方のうまさがケニア人が強い要因だと改めて感じました。

引き続きご支援の方よろしくお願いします。