プロテインと一緒に食べるオススメ食材。

たんぱく質が筋肉に合成されるのを助けてくれる栄養素が、ビタミンB6です。バナナにはビタミンB6が比較的に多く含まれています。

体内に効率よくプロテインを吸収させるために、間食や小腹が空いた時にはバナナを活用するのがオススメです。