2022/04/11 20:42
本日、いつもお世話になっているクリニックで受診しました。健康管理関する書籍を何冊も出版され、食生活、サプリメント、運動など幅広い領域で啓蒙講演活動を行われている著名な先生です。健康寿命を伸ばす「ソーラーポール」の説明をさせて頂きました...
2022/04/10 22:34
加齢が進むと足腰に不安を抱えます。体のストレッチをして全身を伸ばすことが分かっていても、立って行うのは不安です。ソーラーポールは椅子に腰かけて行うことも出来ます。例えば、スクワットは簡単に出来ます。自宅でヨガマットを敷いて行うことが出...
2022/04/09 20:45
•ソーラーポールは、グリップ、ポール、アブミからなり、一体となって使うことで、同側動作を可能にし「脳と身体を元気にすることを目的としています。•アブミはWikipediaによると馬に乗ったときに、足を置く道具です。英語名はStirru...
2022/04/08 20:24
歩くことだけでなく、加齢とともに、運動不足で、こわばる体を、常にやわらかくしてほぐしておくことが大変重要です。認知動作型トレーニングは脳と身体の筋肉をつなぐ神経回路を正しく繋げて意識しなくても身体が動く状態が出来上がることを目指してい...
2022/04/07 22:07
歩くことは、身体を運ぶこと、生きるうえで重要な機能です。単に外で歩くだけでなく、朝起きてトイレに行く、顔を洗う、など室内でも歩くことから始まります。外出して朝の通勤や昼間の公園に散歩に行くと、いろんな人の歩きに目を止めると、皆さんがそ...