同側動作を学び大腰筋を使ってみぞおちから足が出ている感じで歩けるようすることです。
そうすれば、いつまでも転ばない身体をつくることが出来ます。

ポールを使って足の上げ下げを練習すれば、大腰筋を使ったダイナミックな動きを身につけることが出来ます。

立って行うも良し、腰かけて行うも良し。
毎日１５分の動きで、少しずつ少しずつ身体を動かすことで伸びやかな歩き方を体得しませんか？